Перец халапеньо сырой - состав, польза и вред

Вода 91.69 г

4%

Калории 29.00 ккал

1%

Белки 0.91 г

1%

Жиры 0.37 г

0%

Зола 0.53 г

-

Углеводы 6.50 г

2%

Клетчатка 2.80 г

-

Сахара 4.12 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 1.48 г

-

Фруктоза 2.63 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 0.25 мг

2%

Магний Mg 15.00 мг

3%

Фосфор P 26.00 мг

3%

Калий K 248.00 мг

5%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.14 мг

1%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.10 мг

4%

Селен Se 0.40 мкг

0%

Витамин А 54.00 мкг

6%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 561.00 мкг

11%

Альфа-каротин 67.00 мкг

1%

Бета-криптоксантин 105.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 861.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 3.58 мг

24%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 18.50 мкг

15%

Витамин C Аскорбиновая кислота 118.60 мг

131%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 1.28 мг

8%

Витамин B4 Холин 7.50 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.32 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 27.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 27.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.09 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Октадекадиеновая кислота 0.06 г

Линолевая кислота Омега-6 0.06 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.05 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг