Papryka jalapeno konserwowa - skład, korzyści i szkody

Woda 88.89 g

-

Kalorie 27.00 kcal

1%

Białko 0.92 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.94 g

1%

Popiół 4.51 g

-

Węglowodan 4.74 g

1%

Błonnik 2.60 g

-

Cukry 2.14 g

-

Wapń, Ca 23.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.88 mg

18%

Magnez, Mg 15.00 mg

3%

Fosfor, P 18.00 mg

2%

Potas, K 193.00 mg

4%

Sód, Na 1671.00 mg

128%

Cynk, Zn 0.34 mg

3%

Miedź, Cu 0.15 mg

16%

Mangan, Mn 0.11 mg

4%

Selen, Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 85.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 968.00 mcg

19%

Karoten, alfa 32.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 72.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 657.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.69 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 12.90 mcg

10%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 10.00 mg

11%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.04 mg

2%

Niacyna 0.40 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.42 mg

8%

Witamina B-6 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 14.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 14.00 mcg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.13 g

1%

Kwas glutaminowy 0.12 g

0%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.10 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.07 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.05 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.05 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.51 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.49 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg