Surowy mintaj atlantycki - skład, korzyści i szkody

Woda 78.18 g

3%

Kalorie 92.00 kcal

4%

Białka 19.44 g

25%

Tłuszcze 0.98 g

1%

Popiół 1.41 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 60.00 mg

6%

Żelazo Fe 0.46 mg

4%

Magnez Mg 67.00 mg

16%

Fosfor P 221.00 mg

31%

Potas K 356.00 mg

7%

Sód Na 86.00 mg

6%

Cynk Zn 0.47 mg

4%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 36.50 mcg

66%

Witamina A 14.00 mcg

1%

Retinol 14.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.23 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 1.00 mcg

6%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.00 mcg

6%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 3.27 mg

20%

Witamina B4 Cholina 75.80 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.36 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.29 mg

22%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 3.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 3.19 mcg

132%

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.85 g

35%

Izoleucyna 0.90 g

44%

Leucyna 1.58 g

34%

Lizyna 1.79 g

43%

Metionina 0.58 g

31%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.76 g

17%

Tyrozyna 0.66 g

14%

Walina 1.00 g

40%

Arginina 1.16 g

19%

Histydyna 0.57 g

27%

Alanina 1.18 g

17%

Kwas asparaginowy 1.99 g

16%

Kwas glutaminowy 2.90 g

21%

Glicyna 0.93 g

26%

Prolina 0.69 g

15%

Seryna 0.79 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.07 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.48 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.07 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.35 g

Cholesterol 71.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg