Mintaj atlantycki - skład, korzyści i szkody

Woda 75.11 g

3%

Kalorie 105.00 kcal

4%

Białka 22.18 g

29%

Tłuszcze 1.12 g

1%

Popiół 1.61 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 68.50 mg

6%

Żelazo Fe 0.53 mg

5%

Magnez Mg 76.50 mg

19%

Fosfor P 252.00 mg

36%

Potas K 406.00 mg

8%

Sód Na 98.00 mg

7%

Cynk Zn 0.53 mg

4%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 41.65 mcg

75%

Witamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 13.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.23 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 1.00 mcg

6%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.00 mcg

6%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 3.63 mg

22%

Witamina B4 Cholina 75.80 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.39 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.31 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 3.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 3.44 mcg

143%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.02 g

51%

Leucyna 1.80 g

39%

Lizyna 2.04 g

49%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.87 g

19%

Tyrozyna 0.75 g

17%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.33 g

21%

Histydyna 0.65 g

31%

Alanina 1.34 g

20%

Kwas asparaginowy 2.27 g

18%

Kwas glutaminowy 3.31 g

24%

Glicyna 1.06 g

30%

Prolina 0.78 g

17%

Seryna 0.91 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.10 g

Kwas stearynowy 0.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.08 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.55 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.08 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.40 g

Cholesterol 81.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg