Mintaj - skład, korzyści i szkody

Woda 77.88 g

-

Kalorie 93.15 kcal

4%

Białko 20.24 g

26%

Tłuszcz (lipid) 1.01 g

1%

Popiół 1.50 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 40.50 mg

4%

Żelazo, Fe 0.40 mg

4%

Magnez, Mg 56.00 mg

14%

Fosfor, P 225.00 mg

32%

Potas, K 376.75 mg

8%

Sód, Na 130.25 mg

10%

Cynk, Zn 0.48 mg

4%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 41.65 mcg

75%

Witamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 13.00 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.23 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 1.00 mcg

6%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 1.00 mcg

6%

Witamina K (filochinon) 0.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.21 mg

15%

Niacyna 3.63 mg

22%

Kwas pantotenowy 0.39 mg

7%

Witamina B-6 0.31 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 3.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 3.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 75.80 mg

15%

Witamina B-12 3.44 mcg

143%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.02 g

51%

Leucyna 1.80 g

39%

Lizyna 2.04 g

49%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.87 g

19%

Tyrozyna 0.75 g

17%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.33 g

21%

Histydyna 0.65 g

31%

Alanina 1.34 g

20%

Kwas asparaginowy 2.27 g

18%

Kwas glutaminowy 3.31 g

24%

Glicyna 1.06 g

30%

Prolina 0.78 g

17%

Seryna 0.91 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.16 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.03 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.12 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.12 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

JNKT 16:1 c 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.07 g

JNKT 18:1 c 0.07 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.01 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.43 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.01 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 0.01 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.02 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.09 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.30 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.00 g

Cholesterol 74.25 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg