Żeberka schabowe wieprzowe (bez kości, kotlety lub pieczeń) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.15 g

-

Kalorie 211.00 kcal

9%

Białko 19.90 g

26%

Tłuszcz (lipid) 14.01 g

16%

Popiół 0.89 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 5.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.71 mg

7%

Magnez, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 193.00 mg

27%

Potas, K 384.00 mg

8%

Sód, Na 42.00 mg

3%

Cynk, Zn 1.57 mg

14%

Miedź, Cu 0.05 mg

6%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 32.00 mcg

58%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.29 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 1.40 mcg

9%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 1.40 mcg

8%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.30 mg

0%

Tiamina 0.78 mg

64%

Ryboflawina 0.25 mg

19%

Niacyna 4.64 mg

28%

Kwas pantotenowy 0.70 mg

14%

Witamina B-6 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.50 mcg

20%

Tryptofan 0.25 g

30%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 0.92 g

45%

Leucyna 1.58 g

34%

Lizyna 1.78 g

43%

Metionina 0.52 g

28%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.79 g

17%

Tyrozyna 0.68 g

15%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 1.26 g

20%

Histydyna 0.77 g

36%

Alanina 1.17 g

17%

Kwas asparaginowy 1.83 g

14%

Kwas glutaminowy 3.06 g

22%

Glicyna 1.04 g

29%

Prolina 0.85 g

18%

Seryna 0.82 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 4.86 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.17 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.58 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 6.25 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.40 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.73 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.10 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.50 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.25 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.10 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.09 g

Cholesterol 60.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg