Żeberka schabowe wieprzowe (bez kości) - skład, korzyści i szkody

Woda 58.27 g

2%

Kalorie 250.20 kcal

10%

Białka 25.33 g

33%

Tłuszcze 15.75 g

18%

Popiół 1.10 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.81 mg

8%

Magnez Mg 21.80 mg

5%

Fosfor P 208.80 mg

29%

Potas K 389.20 mg

8%

Sód Na 48.40 mg

3%

Cynk Zn 2.12 mg

19%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 38.32 mcg

69%

Witamina A 1.20 mcg

0%

Retinol 1.60 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.25 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 1.13 mcg

7%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.13 mcg

6%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.26 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.69 mg

57%

Witamina B2 Ryboflawina 0.28 mg

21%

Witamina B3 Niacyna 4.75 mg

29%

Witamina B4 Cholina 88.70 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.65 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.60 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.60 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.55 mcg

23%

Betaina 3.40 mg

-

Tryptofan 0.31 g

39%

Treonina 1.14 g

47%

Izoleucyna 1.17 g

58%

Leucyna 2.02 g

43%

Lizyna 2.27 g

55%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 1.01 g

22%

Tyrozyna 0.87 g

19%

Walina 1.36 g

54%

Arginina 1.60 g

26%

Histydyna 0.99 g

46%

Alanina 1.49 g

22%

Kwas asparaginowy 2.37 g

19%

Kwas glutaminowy 3.90 g

28%

Glicyna 1.32 g

37%

Prolina 1.08 g

24%

Seryna 1.05 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.77 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.20 g

Kwas palmitynowy 3.57 g

Kwas stearynowy 1.87 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.02 g

Kwas heksadecenowy 0.48 g

Kwas oktadecenowy 6.37 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.12 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.49 g

Kwas oktadekadienowy 1.31 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 73.80 mg

Fitosterole 3.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg