Żeberka schabowe wieprzowe ugotowane (bez kości) - skład, korzyści i szkody

Woda 56.30 g

2%

Kalorie 260.00 kcal

11%

Białka 26.68 g

35%

Tłuszcze 16.19 g

19%

Popiół 1.15 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 12.50 mg

1%

Żelazo Fe 0.84 mg

8%

Magnez Mg 22.25 mg

5%

Fosfor P 212.75 mg

30%

Potas K 390.50 mg

8%

Sód Na 50.00 mg

3%

Cynk Zn 2.25 mg

20%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 39.90 mcg

72%

Witamina A 1.50 mcg

0%

Retinol 1.50 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.20 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 1.00 mcg

6%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.00 mcg

6%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.25 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.67 mg

55%

Witamina B2 Ryboflawina 0.29 mg

22%

Witamina B3 Niacyna 4.78 mg

29%

Witamina B4 Cholina 88.70 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.64 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.75 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.75 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.57 mcg

23%

Betaina 3.40 mg

-

Tryptofan 0.33 g

41%

Treonina 1.20 g

50%

Izoleucyna 1.23 g

61%

Leucyna 2.12 g

46%

Lizyna 2.39 g

58%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 1.06 g

24%

Tyrozyna 0.91 g

20%

Walina 1.44 g

57%

Arginina 1.69 g

27%

Histydyna 1.04 g

49%

Alanina 1.57 g

23%

Kwas asparaginowy 2.50 g

20%

Kwas glutaminowy 4.11 g

30%

Glicyna 1.39 g

39%

Prolina 1.14 g

25%

Seryna 1.10 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.99 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.21 g

Kwas palmitynowy 3.70 g

Kwas stearynowy 1.95 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.22 g

Kwas heksadecenowy 0.50 g

Kwas oktadecenowy 6.53 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.13 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.49 g

Kwas oktadekadienowy 1.32 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 77.25 mg

Fitosterole 3.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg