Żeberka schabowe wieprzowe ugotowane (bez kości, kotlety) - skład, korzyści i szkody

Woda 55.95 g

2%

Kalorie 262.67 kcal

11%

Białka 26.58 g

35%

Tłuszcze 16.53 g

19%

Popiół 1.17 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 14.67 mg

1%

Żelazo Fe 0.81 mg

8%

Magnez Mg 22.33 mg

5%

Fosfor P 212.33 mg

30%

Potas K 405.33 mg

8%

Sód Na 50.67 mg

3%

Cynk Zn 2.12 mg

19%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 39.77 mcg

72%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.20 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.90 mcg

6%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.90 mcg

5%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.20 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.69 mg

57%

Witamina B2 Ryboflawina 0.29 mg

21%

Witamina B3 Niacyna 4.69 mg

29%

Witamina B4 Cholina 88.70 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.68 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.33 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.33 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.57 mcg

23%

Betaina 3.40 mg

-

Tryptofan 0.33 g

40%

Treonina 1.19 g

49%

Izoleucyna 1.22 g

60%

Leucyna 2.11 g

45%

Lizyna 2.37 g

57%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 1.06 g

23%

Tyrozyna 0.90 g

20%

Walina 1.43 g

57%

Arginina 1.69 g

27%

Histydyna 1.03 g

48%

Alanina 1.56 g

23%

Kwas asparaginowy 2.50 g

20%

Kwas glutaminowy 4.07 g

29%

Glicyna 1.42 g

40%

Prolina 1.16 g

25%

Seryna 1.10 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.21 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.21 g

Kwas palmitynowy 3.83 g

Kwas stearynowy 2.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.39 g

Kwas heksadecenowy 0.51 g

Kwas oktadecenowy 6.71 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.13 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.55 g

Kwas oktadekadienowy 1.39 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 76.00 mg

Fitosterole 3.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg