Żeberka schabowe wieprzowe duszone (bez kości, kotlety) - skład, korzyści i szkody

Woda 58.15 g

2%

Kalorie 255.00 kcal

11%

Białka 26.29 g

35%

Tłuszcze 15.79 g

18%

Popiół 1.20 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 5.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.92 mg

9%

Magnez Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 172.00 mg

24%

Potas K 387.00 mg

8%

Sód Na 40.00 mg

3%

Cynk Zn 2.07 mg

18%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 33.40 mcg

60%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.30 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.53 mg

43%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 4.31 mg

26%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.61 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.31 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.44 mcg

18%

Tryptofan 0.32 g

40%

Treonina 1.18 g

49%

Izoleucyna 1.21 g

60%

Leucyna 2.09 g

45%

Lizyna 2.35 g

57%

Metionina 0.68 g

37%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 1.04 g

23%

Tyrozyna 0.89 g

20%

Walina 1.41 g

56%

Arginina 1.67 g

27%

Histydyna 1.02 g

48%

Alanina 1.55 g

23%

Kwas asparaginowy 2.41 g

19%

Kwas glutaminowy 4.03 g

29%

Glicyna 1.40 g

40%

Prolina 1.14 g

25%

Seryna 1.09 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.12 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.21 g

Kwas palmitynowy 3.76 g

Kwas stearynowy 2.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.21 g

Kwas heksadecenowy 0.50 g

Kwas oktadecenowy 6.55 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.13 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.32 g

Kwas oktadekadienowy 1.20 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Cholesterol 73.00 mg