Żeberka schabowe wieprzowe duszone (bez kości) - skład, korzyści i szkody

Woda 58.15 g

-

Kalorie 255.00 kcal

11%

Białko 26.29 g

35%

Tłuszcz (lipid) 15.79 g

18%

Popiół 1.20 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 5.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.92 mg

9%

Magnez, Mg 17.00 mg

4%

Fosfor, P 172.00 mg

24%

Potas, K 387.00 mg

8%

Sód, Na 40.00 mg

3%

Cynk, Zn 2.07 mg

18%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 33.40 mcg

60%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.30 mg

0%

Tiamina 0.53 mg

43%

Ryboflawina 0.24 mg

18%

Niacyna 4.31 mg

26%

Kwas pantotenowy 0.61 mg

12%

Witamina B-6 0.31 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.44 mcg

18%

Tryptofan 0.32 g

40%

Treonina 1.18 g

49%

Izoleucyna 1.21 g

60%

Leucyna 2.09 g

45%

Lizyna 2.35 g

57%

Metionina 0.68 g

37%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 1.04 g

23%

Tyrozyna 0.89 g

20%

Walina 1.41 g

56%

Arginina 1.67 g

27%

Histydyna 1.02 g

48%

Alanina 1.55 g

23%

Kwas asparaginowy 2.41 g

19%

Kwas glutaminowy 4.03 g

29%

Glicyna 1.40 g

40%

Prolina 1.14 g

25%

Seryna 1.09 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 6.12 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.21 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.76 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 2.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 7.21 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.50 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 6.55 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.13 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.32 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.20 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.05 g

Cholesterol 73.00 mg