🍏 Nutrionio
Costillas centrales de cerdo estofadas (deshuesadas)

Costillas centrales de cerdo estofadas (deshuesadas) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

11%

255 kcal

Calorías

35%

26 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidratos

18%

16 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 58.15 g

2%

58.15

Calorías 255.00 kcal

11%

255.00

Proteína 26.29 g

35%

26.29

Grasa 15.79 g

18%

15.79

Ceniza 1.20 g

-

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 5.00 mg

0%

5.00

Hierro Fe 0.92 mg

9%

0.92

Magnesio Mg 17.00 mg

4%

17.00

Fósforo P 172.00 mg

24%

172.00

Potasio K 387.00 mg

8%

387.00

Sodio Na 40.00 mg

3%

40.00

Zinc Zn 2.07 mg

18%

2.07

Cobre Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganeso Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selenio Se 33.40 mcg

60%

33.40

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 2.00 mcg

0%

2.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.30 mg

0%

0.30

Vitamina B1 Tiamina 0.53 mg

43%

0.53

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

0.24

Vitamina B3 Niacina 4.31 mg

26%

4.31

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.61 mg

12%

0.61

Vitamina B6 Piridoxina 0.31 mg

23%

0.31

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.44 mcg

18%

0.44

Aminoácidos

Triptófano 0.32 g

40%

0.32

Treonina 1.18 g

49%

1.18

Isoleucina 1.21 g

60%

1.21

Leucina 2.09 g

45%

2.09

Lisina 2.35 g

57%

2.35

Metionina 0.68 g

37%

0.68

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 1.04 g

23%

1.04

Tirosina 0.89 g

20%

0.89

Valina 1.41 g

56%

1.41

Arginina 1.67 g

27%

1.67

Histidina 1.02 g

48%

1.02

Alanina 1.55 g

23%

1.55

Ácido aspártico 2.41 g

19%

2.41

Ácido glutámico 4.03 g

29%

4.03

Glicina 1.40 g

40%

1.40

Prolina 1.14 g

25%

1.14

Serina 1.09 g

13%

1.09

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 6.12 g

Ácido cáprico 0.01 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.21 g

Ácido palmítico 3.76 g

Ácido esteárico 2.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 7.21 g

Ácido hexadecénico 0.50 g

Ácido octadecenoico 6.55 g

Ácido gondoico Omega-9 0.13 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 1.32 g

Ácido octadecadienoico 1.20 g

Ácido octadecatrienoico 0.04 g

Ácido eicosatetraenoico 0.05 g

Esteroles

Colesterol 73.00 mg