Żeberka schabowe wieprzowe smażone na patelni (bez kości, kotlety) - skład, korzyści i szkody

Woda 56.34 g

2%

Kalorie 273.00 kcal

11%

Białka 25.82 g

34%

Tłuszcze 18.05 g

21%

Popiół 1.18 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.73 mg

7%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 228.00 mg

32%

Potas K 428.00 mg

9%

Sód Na 50.00 mg

3%

Cynk Zn 2.04 mg

18%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 41.90 mcg

76%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.20 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.90 mcg

6%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.90 mcg

5%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.71 mg

59%

Witamina B2 Ryboflawina 0.31 mg

24%

Witamina B3 Niacyna 4.81 mg

30%

Witamina B4 Cholina 88.70 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.72 mg

14%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.59 mcg

24%

Betaina 3.40 mg

-

Tryptofan 0.31 g

39%

Treonina 1.16 g

48%

Izoleucyna 1.18 g

58%

Leucyna 2.05 g

44%

Lizyna 2.30 g

56%

Metionina 0.67 g

36%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 1.02 g

23%

Tyrozyna 0.87 g

19%

Walina 1.39 g

55%

Arginina 1.64 g

26%

Histydyna 0.99 g

47%

Alanina 1.52 g

23%

Kwas asparaginowy 2.57 g

21%

Kwas glutaminowy 3.94 g

28%

Glicyna 1.40 g

40%

Prolina 1.13 g

25%

Seryna 1.07 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.72 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.23 g

Kwas palmitynowy 4.15 g

Kwas stearynowy 2.20 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.96 g

Kwas heksadecenowy 0.53 g

Kwas oktadecenowy 7.25 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.14 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.08 g

Kwas oktadekadienowy 1.87 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 73.00 mg

Fitosterole 3.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg