Żeberka schabowe wieprzowe smażone na patelni (bez kości) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
11%
273 kcal
Kalorie
34%
26 g
Białka
0%
0 g
Węglowodany
21%
18 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 56.34 g
2%
Kalorie 273.00 kcal
11%
Białka 25.82 g
34%
Tłuszcze 18.05 g
21%
Popiół 1.18 g
-
Węglowodany 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.00 g
-
Minerały
Wapń Ca 11.00 mg
1%
Żelazo Fe 0.73 mg
7%
Magnez Mg 24.00 mg
6%
Fosfor P 228.00 mg
32%
Potas K 428.00 mg
9%
Sód Na 50.00 mg
3%
Cynk Zn 2.04 mg
18%
Miedź Cu 0.07 mg
7%
Mangan Mn 0.01 mg
0%
Selen Se 41.90 mcg
76%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 2.00 mcg
0%
Beta-karoten 0.00 mcg
0%
Alfa-karoten 0.00 mcg
0%
Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E alfa-tokoferol 0.20 mg
1%
Witamina D Kalcyferol 0.90 mcg
6%
Witamina D3 cholekalcyferol 0.90 mcg
5%
Witamina K1 filochinon 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Witamina B1 Tiamina 0.71 mg
59%
Witamina B2 Ryboflawina 0.31 mg
24%
Witamina B3 Niacyna 4.81 mg
30%
Witamina B4 Cholina 88.70 mg
17%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.72 mg
14%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.36 mg
27%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 7.00 mcg
1%
Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg
1%
Witamina B12 Kobalamina 0.59 mcg
24%
Aminokwasy
Betaina 3.40 mg
-
Tryptofan 0.31 g
39%
Treonina 1.16 g
48%
Izoleucyna 1.18 g
58%
Leucyna 2.05 g
44%
Lizyna 2.30 g
56%
Metionina 0.67 g
36%
Cystyna 0.32 g
17%
Fenyloalanina 1.02 g
23%
Tyrozyna 0.87 g
19%
Walina 1.39 g
55%
Arginina 1.64 g
26%
Histydyna 0.99 g
47%
Alanina 1.52 g
23%
Kwas asparaginowy 2.57 g
21%
Kwas glutaminowy 3.94 g
28%
Glicyna 1.40 g
40%
Prolina 1.13 g
25%
Seryna 1.07 g
12%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe 6.72 g
Kwas masłowy 0.00 g
Kwas kapronowy 0.00 g
Kwas kaprylowy 0.00 g
Kwas kaprynowy 0.01 g
Kwas laurynowy 0.01 g
Kwas mirystynowy 0.23 g
Kwas palmitynowy 4.15 g
Kwas stearynowy 2.20 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.96 g
Kwas heksadecenowy 0.53 g
Kwas oktadecenowy 7.25 g
Kwas gondojowy Omega-9 0.14 g
Kwas erukowy Omega-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.08 g
Kwas oktadekadienowy 1.87 g
Kwas oktadekatrienowy 0.12 g
Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g
Kwas eikozatetraenowy 0.05 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g
Sterole
Cholesterol 73.00 mg
Fitosterole 3.00 mg
Inny
Alkohol etylowy 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg