🍏 Nutrionio
Costela de porco frita (sem osso)

Costela de porco frita (sem osso) - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

11%

273 kcal

Calorias

34%

26 g

Proteína

0%

0 g

Carboidrato

21%

18 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 56.34 g

2%

56.34

Calorias 273.00 kcal

11%

273.00

Proteína 25.82 g

34%

25.82

Gordura 18.05 g

21%

18.05

Cinzas 1.18 g

-

-

Carboidrato 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Açúcares 0.00 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 11.00 mg

1%

11.00

Ferro Fe 0.73 mg

7%

0.73

Magnésio Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fósforo P 228.00 mg

32%

228.00

Potássio K 428.00 mg

9%

428.00

Sódio Na 50.00 mg

3%

50.00

Zinco Zn 2.04 mg

18%

2.04

Cobre Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganês Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selénio Se 41.90 mcg

76%

41.90

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 2.00 mcg

0%

2.00

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.20 mg

1%

0.20

Vitamina D Calciferol 0.90 mcg

6%

0.90

Vitamina D3 Colecalciferol 0.90 mcg

5%

0.90

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.71 mg

59%

0.71

Vitamina B2 Riboflavina 0.31 mg

24%

0.31

Vitamina B3 Niacina 4.81 mg

30%

4.81

Vitamina B4 Colina 88.70 mg

17%

88.70

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.72 mg

14%

0.72

Vitamina B6 Piridoxina 0.36 mg

27%

0.36

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B9 Folatos DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.59 mcg

24%

0.59

Aminoácidos

Betaína 3.40 mg

-

-

Triptofano 0.31 g

39%

0.31

Treonina 1.16 g

48%

1.16

Isoleucina 1.18 g

58%

1.18

Leucina 2.05 g

44%

2.05

Lisina 2.30 g

56%

2.30

Metionina 0.67 g

36%

0.67

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 1.02 g

23%

1.02

Tirosina 0.87 g

19%

0.87

Valina 1.39 g

55%

1.39

Arginina 1.64 g

26%

1.64

Histidina 0.99 g

47%

0.99

Alanina 1.52 g

23%

1.52

Ácido aspártico 2.57 g

21%

2.57

Ácido glutâmico 3.94 g

28%

3.94

Glicina 1.40 g

40%

1.40

Prolina 1.13 g

25%

1.13

Serina 1.07 g

12%

1.07

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 6.72 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.01 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.23 g

Ácido palmítico 4.15 g

Ácido esteárico 2.20 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 7.96 g

Ácido hexadecenóico 0.53 g

Ácido octadecenóico 7.25 g

Ácido gondóico Omega-9 0.14 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 2.08 g

Ácido octadecadienóico 1.87 g

Ácido octadecatrienóico 0.12 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.05 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Esteróis

Colesterol 73.00 mg

Fitoesteróis 3.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg