Центральные свиные ребра приготовленные (без костей, отбивные) - состав, польза и вред

Вода 55.95 г

2%

Калории 262.67 ккал

11%

Белки 26.58 г

35%

Жиры 16.53 г

19%

Зола 1.17 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 14.67 мг

1%

Железо Fe 0.81 мг

8%

Магний Mg 22.33 мг

5%

Фосфор P 212.33 мг

30%

Калий K 405.33 мг

8%

Натрий Na 50.67 мг

3%

Цинк Zn 2.12 мг

19%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 39.77 мкг

72%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 2.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.20 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.90 мкг

6%

Витамин D3 Холекальциферол 0.90 мкг

5%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.20 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.69 мг

57%

Витамин B2 Рибофлавин 0.29 мг

21%

Витамин B3 Ниацин 4.69 мг

29%

Витамин B4 Холин 88.70 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.68 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.33 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.33 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.57 мкг

23%

Бетаин 3.40 мг

-

Триптофан 0.33 г

40%

Треонин 1.19 г

49%

Изолейцин 1.22 г

60%

Лейцин 2.11 г

45%

Лизин 2.37 г

57%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 1.06 г

23%

Тирозин 0.90 г

20%

Валин 1.43 г

57%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 1.03 г

48%

Аланин 1.56 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.50 г

20%

Глютаминовая кислота 4.07 г

29%

Глицин 1.42 г

40%

Пролин 1.16 г

25%

Серин 1.10 г

13%

Насыщенные жирные кислоты 6.21 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.21 г

Пальмитиновая кислота 3.83 г

Стеариновая кислота 2.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.39 г

Гексадеценовая кислота 0.51 г

Октадеценовая кислота 6.71 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.13 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.55 г

Октадекадиеновая кислота 1.39 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.05 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 76.00 мг

Фитостеролы 3.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг