Центральные свиные ребра приготовленные (без костей) - состав, польза и вред

Вода 56.30 г

-

Калории 260.00 ккал

11%

Белок 26.68 г

35%

Жиры (липиды) 16.19 г

19%

Зола 1.15 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 12.50 мг

1%

Железо, Fe 0.84 мг

8%

Магний, Mg 22.25 мг

5%

Фосфор, Р 212.75 мг

30%

Калий, К 390.50 мг

8%

Натрий, Na 50.00 мг

3%

Цинк, Zn 2.25 мг

20%

Медь, Cu 0.06 мг

6%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 39.90 мкг

72%

Витамин А 1.50 мкг

0%

Ретинол 1.50 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.20 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 1.00 мкг

6%

Витамин D3 (холекальциферол) 1.00 мкг

6%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.25 мг

0%

Тиамин 0.67 мг

55%

Рибофлавин 0.29 мг

22%

Ниацин 4.78 мг

29%

Пантотеновая кислота 0.64 мг

12%

Витамин В-6 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 6.75 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 6.75 мкг

1%

Холин, всего 88.70 мг

17%

Витамин B-12 0.57 мкг

23%

Бетаин 3.40 мг

-

Триптофан 0.33 г

41%

Треонин 1.20 г

50%

Изолейцин 1.23 г

61%

Лейцин 2.12 г

46%

Лизин 2.39 г

58%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.06 г

24%

Тирозин 0.91 г

20%

Валин 1.44 г

57%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 1.04 г

49%

Аланин 1.57 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.50 г

20%

Глютаминовая кислота 4.11 г

30%

Глицин 1.39 г

39%

Пролин 1.14 г

25%

Серин 1.10 г

13%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 5.99 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.21 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.70 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.95 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 7.22 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.50 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 6.53 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.13 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.49 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.32 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.06 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 77.25 мг

Фитостеролы 3.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг