Центральные свиные ребра приготовленные - состав, польза и вред

Вода 57.32 г

2%

Калории 253.38 ккал

11%

Белки 26.45 г

35%

Жиры 15.56 г

18%

Зола 1.12 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 24.75 мг

2%

Железо Fe 0.83 мг

8%

Магний Mg 21.63 мг

5%

Фосфор P 215.63 мг

30%

Калий K 341.88 мг

7%

Натрий Na 62.50 мг

4%

Цинк Zn 2.50 мг

22%

Медь Cu 0.07 мг

8%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 40.03 мкг

72%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 3.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.19 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.87 мкг

5%

Витамин D3 Холекальциферол 0.87 мкг

5%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.13 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.59 мг

49%

Витамин B2 Рибофлавин 0.29 мг

22%

Витамин B3 Ниацин 6.56 мг

41%

Витамин B4 Холин 86.24 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.86 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.44 мг

33%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 3.38 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 3.38 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.64 мкг

26%

Бетаин 3.34 мг

-

Триптофан 0.32 г

39%

Треонин 1.18 г

49%

Изолейцин 1.24 г

62%

Лейцин 2.15 г

46%

Лизин 2.37 г

57%

Метионин 0.71 г

39%

Цистин 0.32 г

17%

Фенилаланин 1.08 г

24%

Тирозин 0.97 г

22%

Валин 1.39 г

55%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 1.06 г

50%

Аланин 1.54 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.49 г

20%

Глютаминовая кислота 4.08 г

29%

Глицин 1.29 г

36%

Пролин 1.10 г

24%

Серин 1.10 г

13%

Гидроксипролин 0.09 г

-

Насыщенные жирные кислоты 5.55 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.19 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 3.41 г

Маргариновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 1.82 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.53 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.40 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 5.99 г

Олеиновая кислота Омега-9 5.38 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.11 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.83 г

Октадекадиеновая кислота 1.65 г

Линолевая кислота Омега-6 1.51 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.08 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.08 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.07 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.10 г

Трансжиры моноеновые 0.07 г

Элаидиновая кислота 0.07 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Линолелаидиновая кислота 0.04 г

Трансжиры полиеновые 0.03 г

Холестерин 76.38 мг

Фитостеролы 3.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг