Свинина приготовленная - состав, польза и вред

Вода 58.77 г

2%

Калории 240.35 ккал

10%

Белки 26.38 г

35%

Жиры 14.22 г

16%

Зола 1.17 г

-

Углеводы 0.02 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 24.22 мг

2%

Железо Fe 0.96 мг

9%

Магний Mg 22.72 мг

5%

Фосфор P 234.20 мг

33%

Калий K 350.70 мг

7%

Натрий Na 68.78 мг

5%

Цинк Zn 2.80 мг

25%

Медь Cu 0.09 мг

10%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 39.61 мкг

72%

Витамин А 2.96 мкг

0%

Ретинол 2.96 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.20 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.90 мкг

5%

Витамин D3 Холекальциферол 0.90 мкг

5%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.13 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.60 мг

49%

Витамин B2 Рибофлавин 0.31 мг

23%

Витамин B3 Ниацин 6.84 мг

42%

Витамин B4 Холин 87.75 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.96 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.48 мг

37%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 1.83 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 1.87 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.71 мкг

29%

Бетаин 3.47 мг

-

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 1.17 г

48%

Изолейцин 1.25 г

62%

Лейцин 2.16 г

47%

Лизин 2.37 г

57%

Метионин 0.71 г

39%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 1.08 г

24%

Тирозин 0.99 г

22%

Валин 1.37 г

54%

Аргинин 1.70 г

27%

Гистидин 1.07 г

50%

Аланин 1.53 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.48 г

20%

Глютаминовая кислота 4.07 г

29%

Глицин 1.25 г

35%

Пролин 1.08 г

24%

Серин 1.10 г

13%

Гидроксипролин 0.08 г

-

Насыщенные жирные кислоты 4.96 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.17 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 3.05 г

Маргариновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 1.63 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.99 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.34 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.11 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 5.53 г

Олеиновая кислота Омега-9 4.65 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.10 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.80 г

Октадекадиеновая кислота 1.60 г

Линолевая кислота Омега-6 1.41 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.06 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.06 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.09 г

Трансжиры моноеновые 0.07 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.07 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Линолелаидиновая кислота 0.04 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 83.13 мг

Фитостеролы 3.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг