Свиное филе миньон (тендерлоин) приготовленное - состав, польза и вред

Вода 65.10 г

3%

Калории 174.00 ккал

7%

Белки 27.95 г

37%

Жиры 6.04 г

7%

Зола 1.85 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 5.50 мг

0%

Железо Fe 1.27 мг

12%

Магний Mg 32.00 мг

8%

Фосфор P 277.50 мг

39%

Калий K 431.50 мг

9%

Натрий Na 60.50 мг

4%

Цинк Zn 2.65 мг

24%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 42.85 мкг

77%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 1.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.08 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.30 мкг

2%

Витамин D3 Холекальциферол 0.30 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.50 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.96 мг

79%

Витамин B2 Рибофлавин 0.38 мг

29%

Витамин B3 Ниацин 6.23 мг

38%

Витамин B4 Холин 88.50 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.95 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.63 мг

48%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 3.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 3.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.77 мкг

32%

Бетаин 4.30 мг

-

Триптофан 0.33 г

40%

Треонин 1.26 г

52%

Изолейцин 1.34 г

66%

Лейцин 2.30 г

50%

Лизин 2.55 г

62%

Метионин 0.75 г

41%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.14 г

25%

Тирозин 1.01 г

23%

Валин 1.49 г

59%

Аргинин 1.80 г

29%

Гистидин 1.15 г

54%

Аланин 1.64 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.65 г

21%

Глютаминовая кислота 4.40 г

32%

Глицин 1.32 г

37%

Пролин 1.14 г

25%

Серин 1.18 г

14%

Гидроксипролин 0.07 г

-

Насыщенные жирные кислоты 2.14 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 1.31 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.72 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.43 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.16 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 2.21 г

Олеиновая кислота Омега-9 1.38 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.65 г

Октадекадиеновая кислота 0.57 г

Линолевая кислота Омега-6 0.47 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.02 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.05 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.04 г

Трансжиры моноеновые 0.02 г

Элаидиновая кислота 0.02 г

Линолелаидиновая кислота 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 83.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг