Свиное филе миньон (тендерлоин) запеченное - состав, польза и вред

Вода 69.11 г

3%

Калории 147.00 ккал

6%

Белки 26.04 г

34%

Жиры 3.96 г

4%

Зола 1.20 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 6.00 мг

0%

Железо Fe 1.15 мг

11%

Магний Mg 29.00 мг

7%

Фосфор P 265.00 мг

37%

Калий K 419.00 мг

8%

Натрий Na 57.00 мг

4%

Цинк Zn 2.41 мг

21%

Медь Cu 0.11 мг

12%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 38.00 мкг

69%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.08 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.30 мкг

2%

Витамин D3 Холекальциферол 0.30 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.94 мг

78%

Витамин B2 Рибофлавин 0.39 мг

29%

Витамин B3 Ниацин 7.40 мг

46%

Витамин B4 Холин 88.50 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.01 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.74 мг

56%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 0.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 0.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.57 мкг

23%

Бетаин 4.30 мг

-

Триптофан 0.27 г

34%

Треонин 1.17 г

48%

Изолейцин 1.28 г

64%

Лейцин 2.22 г

48%

Лизин 2.42 г

58%

Метионин 0.72 г

39%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 1.10 г

24%

Тирозин 0.99 г

22%

Валин 1.36 г

54%

Аргинин 1.73 г

28%

Гистидин 1.13 г

53%

Аланин 1.53 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.55 г

20%

Глютаминовая кислота 4.16 г

30%

Глицин 1.17 г

33%

Пролин 1.05 г

23%

Серин 1.13 г

13%

Гидроксипролин 0.07 г

-

Насыщенные жирные кислоты 1.36 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.83 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.47 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.52 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.09 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 1.41 г

Олеиновая кислота Омега-9 1.38 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.57 г

Октадекадиеновая кислота 0.48 г

Линолевая кислота Омега-6 0.47 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.02 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.06 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.04 г

Трансжиры моноеновые 0.02 г

Элаидиновая кислота 0.02 г

Линолелаидиновая кислота 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 73.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг