Filet de porc rôti - composición, beneficios y daños

Eau 69.11 g

-

Calories 147.00 kcal

6%

Protéine 26.04 g

34%

Gras (lipides) 3.96 g

4%

Cendre 1.20 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 6.00 mg

0%

Fer, Fe 1.15 mg

11%

Magnésium, Mg 29.00 mg

7%

Phosphore, P 265.00 mg

37%

Potassium, K 419.00 mg

8%

Sodium, Na 57.00 mg

4%

Zinc, Zn 2.41 mg

21%

Cuivre, Cu 0.11 mg

12%

Manganèse, Mn 0.01 mg

0%

Sélénium, Se 38.00 mcg

69%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.08 mg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.30 mcg

2%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.30 mcg

1%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.94 mg

78%

Riboflavine 0.39 mg

29%

Niacine 7.40 mg

46%

Acide pantothénique 1.01 mg

20%

Vitamine B-6 0.74 mg

56%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 0.00 mcg

0%

Folate, DFE 0.00 mcg

0%

Choline, totale 88.50 mg

17%

Vitamine B-12 0.57 mcg

23%

Bétaïne 4.30 mg

-

Tryptophane 0.27 g

34%

Thréonine 1.17 g

48%

Isoleucine 1.28 g

64%

Leucine 2.22 g

48%

Lysine 2.42 g

58%

Méthionine 0.72 g

39%

Cystine 0.30 g

16%

Phénylalanine 1.10 g

24%

Tyrosine 0.99 g

22%

Valine 1.36 g

54%

Arginine 1.73 g

28%

Histidine 1.13 g

53%

Alanine 1.53 g

23%

L'acide aspartique 2.55 g

20%

Acide glutamique 4.16 g

30%

Glycine 1.17 g

33%

Proline 1.05 g

23%

Sérine 1.13 g

13%

Hydroxyproline 0.07 g

-

Acides gras saturés (AGS) 1.36 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.05 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.83 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.01 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.47 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.52 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.09 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.41 g

AGMI 18:1 c 1.38 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.57 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.48 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 0.47 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.02 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.04 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.02 g

AGT 18:1 t 0.02 g

AGT 18:2 t,t 0.01 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.01 g

Cholestérol 73.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg