Filetto di maiale arrosto - composizione, benefici e danni

Acqua 69.11 g

3%

Calorie 147.00 kcal

6%

Proteine 26.04 g

34%

Grassi 3.96 g

4%

Cenere 1.20 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 6.00 mg

0%

Ferro Fe 1.15 mg

11%

Magnesio Mg 29.00 mg

7%

Fosforo P 265.00 mg

37%

Potassio K 419.00 mg

8%

Sodio Na 57.00 mg

4%

Zinco Zn 2.41 mg

21%

Rame Cu 0.11 mg

12%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 38.00 mcg

69%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.08 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.30 mcg

2%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.30 mcg

1%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.94 mg

78%

Vitamina B2 Riboflavina 0.39 mg

29%

Vitamina B3 Niacina 7.40 mg

46%

Vitamina B4 Colina 88.50 mg

17%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.01 mg

20%

Vitamina B6 Piridossina 0.74 mg

56%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 0.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 0.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.57 mcg

23%

Betaina 4.30 mg

-

Triptofano 0.27 g

34%

Treonina 1.17 g

48%

Isoleucina 1.28 g

64%

Leucina 2.22 g

48%

Lisina 2.42 g

58%

Metionina 0.72 g

39%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 1.10 g

24%

Tirosina 0.99 g

22%

Valina 1.36 g

54%

Arginina 1.73 g

28%

Istidina 1.13 g

53%

Alanina 1.53 g

23%

Acido aspartico 2.55 g

20%

Acido glutammico 4.16 g

30%

Glicina 1.17 g

33%

Prolina 1.05 g

23%

Serina 1.13 g

13%

Idrossiprolina 0.07 g

-

Acidi grassi saturi 1.36 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.05 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.83 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.47 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.52 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.09 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 1.41 g

Acido oleico Omega-9 1.38 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.57 g

Acido ottadecadienoico 0.48 g

Acido linoleico Omega-6 0.47 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.02 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.06 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.04 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido linolelaidico 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 73.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg