Lombo di maiale arrosto - composizione, benefici e danni

Acqua 57.51 g

2%

Calorie 248.00 kcal

10%

Proteine 27.09 g

36%

Grassi 14.65 g

17%

Cenere 1.21 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 19.00 mg

1%

Ferro Fe 0.99 mg

9%

Magnesio Mg 26.00 mg

6%

Fosforo P 242.00 mg

34%

Potassio K 408.00 mg

8%

Sodio Na 59.00 mg

4%

Zinco Zn 2.32 mg

21%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 33.40 mcg

60%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinolo 3.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.19 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 1.00 mcg

6%

Vitamina D3 Colecalciferolo 1.00 mcg

6%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.60 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.99 mg

82%

Vitamina B2 Riboflavina 0.31 mg

24%

Vitamina B3 Niacina 5.57 mg

34%

Vitamina B4 Colina 93.10 mg

18%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.76 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.52 mg

39%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.71 mcg

29%

Betaina 3.60 mg

-

Triptofano 0.34 g

42%

Treonina 1.23 g

51%

Isoleucina 1.26 g

63%

Leucina 2.17 g

47%

Lisina 2.43 g

59%

Metionina 0.71 g

39%

Cistina 0.34 g

19%

Fenilalanina 1.08 g

24%

Tirosina 0.94 g

21%

Valina 1.47 g

58%

Arginina 1.69 g

27%

Istidina 1.07 g

51%

Alanina 1.58 g

23%

Acido aspartico 2.50 g

20%

Acido glutammico 4.22 g

31%

Glicina 1.33 g

37%

Prolina 1.11 g

24%

Serina 1.12 g

13%

Acidi grassi saturi 5.37 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.19 g

Acido palmitico 3.31 g

Acido stearico 1.75 g

Acidi grassi monoinsaturi 6.51 g

Acido esadecenoico 0.46 g

Acido ottadecenoico 5.86 g

Acido gondoico Omega-9 0.13 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.21 g

Acido ottadecadienoico 1.07 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.06 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 82.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg