Свиная вырезка запеченная - состав, польза и вред

Вода 57.51 г

-

Калории 248.00 ккал

10%

Белок 27.09 г

36%

Жиры (липиды) 14.65 г

17%

Зола 1.21 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 19.00 мг

1%

Железо, Fe 0.99 мг

9%

Магний, Mg 26.00 мг

6%

Фосфор, Р 242.00 мг

34%

Калий, К 408.00 мг

8%

Натрий, Na 59.00 мг

4%

Цинк, Zn 2.32 мг

21%

Медь, Cu 0.06 мг

6%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 33.40 мкг

60%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 3.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.19 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 1.00 мкг

6%

Витамин D3 (холекальциферол) 1.00 мкг

6%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.60 мг

0%

Тиамин 0.99 мг

82%

Рибофлавин 0.31 мг

24%

Ниацин 5.57 мг

34%

Пантотеновая кислота 0.76 мг

15%

Витамин В-6 0.52 мг

39%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 6.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 6.00 мкг

1%

Холин, всего 93.10 мг

18%

Витамин B-12 0.71 мкг

29%

Бетаин 3.60 мг

-

Триптофан 0.34 г

42%

Треонин 1.23 г

51%

Изолейцин 1.26 г

63%

Лейцин 2.17 г

47%

Лизин 2.43 г

59%

Метионин 0.71 г

39%

Цистин 0.34 г

19%

Фенилаланин 1.08 г

24%

Тирозин 0.94 г

21%

Валин 1.47 г

58%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 1.07 г

51%

Аланин 1.58 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.50 г

20%

Глютаминовая кислота 4.22 г

31%

Глицин 1.33 г

37%

Пролин 1.11 г

24%

Серин 1.12 г

13%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 5.37 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.19 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.31 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.75 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 6.51 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.46 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.86 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.13 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.21 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.07 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.06 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 82.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг