Свиная вырезка запеченная - состав, польза и вред

Вода 57.51 г

2%

Калории 248.00 ккал

10%

Белки 27.09 г

36%

Жиры 14.65 г

17%

Зола 1.21 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 0.99 мг

9%

Магний Mg 26.00 мг

6%

Фосфор P 242.00 мг

34%

Калий K 408.00 мг

8%

Натрий Na 59.00 мг

4%

Цинк Zn 2.32 мг

21%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 33.40 мкг

60%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 3.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.19 мг

1%

Витамин D Кальциферол 1.00 мкг

6%

Витамин D3 Холекальциферол 1.00 мкг

6%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.60 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.99 мг

82%

Витамин B2 Рибофлавин 0.31 мг

24%

Витамин B3 Ниацин 5.57 мг

34%

Витамин B4 Холин 93.10 мг

18%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.76 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.52 мг

39%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.71 мкг

29%

Бетаин 3.60 мг

-

Триптофан 0.34 г

42%

Треонин 1.23 г

51%

Изолейцин 1.26 г

63%

Лейцин 2.17 г

47%

Лизин 2.43 г

59%

Метионин 0.71 г

39%

Цистин 0.34 г

19%

Фенилаланин 1.08 г

24%

Тирозин 0.94 г

21%

Валин 1.47 г

58%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 1.07 г

51%

Аланин 1.58 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.50 г

20%

Глютаминовая кислота 4.22 г

31%

Глицин 1.33 г

37%

Пролин 1.11 г

24%

Серин 1.12 г

13%

Насыщенные жирные кислоты 5.37 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.19 г

Пальмитиновая кислота 3.31 г

Стеариновая кислота 1.75 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.51 г

Гексадеценовая кислота 0.46 г

Октадеценовая кислота 5.86 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.13 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.21 г

Октадекадиеновая кислота 1.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.06 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 82.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг