Свинина запеченная - состав, польза и вред

Вода 58.55 г

2%

Калории 246.56 ккал

10%

Белки 25.62 г

34%

Жиры 15.29 г

18%

Зола 1.11 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 1.00 мг

9%

Магний Mg 21.89 мг

5%

Фосфор P 228.06 мг

32%

Калий K 346.83 мг

7%

Натрий Na 69.89 мг

5%

Цинк Zn 2.86 мг

25%

Медь Cu 0.10 мг

10%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 36.76 мкг

66%

Витамин А 2.50 мкг

0%

Ретинол 2.50 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.19 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.88 мкг

5%

Витамин D3 Холекальциферол 0.88 мкг

5%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.15 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.60 мг

49%

Витамин B2 Рибофлавин 0.33 мг

25%

Витамин B3 Ниацин 6.52 мг

40%

Витамин B4 Холин 86.76 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.97 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.48 мг

37%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 2.11 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 2.24 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.71 мкг

29%

Бетаин 3.53 мг

-

Триптофан 0.30 г

37%

Треонин 1.14 г

47%

Изолейцин 1.21 г

60%

Лейцин 2.10 г

45%

Лизин 2.30 г

56%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 1.05 г

23%

Тирозин 0.96 г

21%

Валин 1.33 г

53%

Аргинин 1.66 г

27%

Гистидин 1.04 г

49%

Аланин 1.49 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.40 г

19%

Глютаминовая кислота 3.95 г

29%

Глицин 1.23 г

35%

Пролин 1.06 г

23%

Серин 1.07 г

12%

Гидроксипролин 0.08 г

-

Насыщенные жирные кислоты 5.36 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.19 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 3.30 г

Маргариновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 1.76 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.42 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.36 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 5.93 г

Олеиновая кислота Омега-9 5.06 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.11 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.91 г

Октадекадиеновая кислота 1.69 г

Линолевая кислота Омега-6 1.75 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.07 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.07 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.07 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.10 г

Трансжиры моноеновые 0.07 г

Элаидиновая кислота 0.07 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.02 г

Линолелаидиновая кислота 0.04 г

Трансжиры полиеновые 0.03 г

Холестерин 85.06 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг