Верхние свиные ребра приготовленные - состав, польза и вред

Вода 54.82 г

2%

Калории 292.00 ккал

12%

Белки 23.01 г

30%

Жиры 21.51 г

25%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 46.00 мг

4%

Железо Fe 0.92 мг

9%

Магний Mg 17.00 мг

4%

Фосфор P 165.00 мг

23%

Калий K 240.00 мг

5%

Натрий Na 94.00 мг

7%

Цинк Zn 3.07 мг

27%

Медь Cu 0.11 мг

11%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 32.20 мкг

58%

Витамин А 6.00 мкг

0%

Ретинол 6.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.25 мг

1%

Витамин D Кальциферол 1.20 мкг

8%

Витамин D3 Холекальциферол 1.20 мкг

7%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.46 мг

38%

Витамин B2 Рибофлавин 0.33 мг

25%

Витамин B3 Ниацин 7.64 мг

47%

Витамин B4 Холин 78.60 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.26 мг

25%

Витамин B6 Пиридоксин 0.41 мг

31%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 0.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 0.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.74 мкг

30%

Бетаин 3.10 мг

-

Триптофан 0.27 г

34%

Треонин 1.01 г

42%

Изолейцин 1.09 г

54%

Лейцин 1.89 г

41%

Лизин 2.05 г

49%

Метионин 0.63 г

35%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.96 г

21%

Тирозин 0.91 г

20%

Валин 1.16 г

46%

Аргинин 1.48 г

24%

Гистидин 0.94 г

44%

Аланин 1.32 г

19%

Аспарагиновая кислота 2.15 г

17%

Глютаминовая кислота 3.52 г

25%

Глицин 1.04 г

29%

Пролин 0.93 г

20%

Серин 0.96 г

11%

Гидроксипролин 0.08 г

-

Насыщенные жирные кислоты 7.80 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.28 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 4.78 г

Маргариновая кислота 0.08 г

Стеариновая кислота 2.58 г

Арахиновая кислота 0.04 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 9.29 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.45 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 8.70 г

Олеиновая кислота Омега-9 8.56 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.15 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.53 г

Октадекадиеновая кислота 3.14 г

Линолевая кислота Омега-6 3.11 г

Октадекатриеновая кислота 0.15 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.13 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.12 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.19 г

Трансжиры моноеновые 0.14 г

Элаидиновая кислота 0.14 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.04 г

Трансжиры полиеновые 0.05 г

Холестерин 84.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг