Верхние свиные ребра приготовленные - состав, польза и вред

Вода 54.82 г

-

Калории 292.00 ккал

12%

Белок 23.01 г

30%

Жиры (липиды) 21.51 г

25%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 46.00 мг

4%

Железо, Fe 0.92 мг

9%

Магний, Mg 17.00 мг

4%

Фосфор, Р 165.00 мг

23%

Калий, К 240.00 мг

5%

Натрий, Na 94.00 мг

7%

Цинк, Zn 3.07 мг

27%

Медь, Cu 0.11 мг

11%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 32.20 мкг

58%

Витамин А 6.00 мкг

0%

Ретинол 6.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.25 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 1.20 мкг

8%

Витамин D3 (холекальциферол) 1.20 мкг

7%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.46 мг

38%

Рибофлавин 0.33 мг

25%

Ниацин 7.64 мг

47%

Пантотеновая кислота 1.26 мг

25%

Витамин В-6 0.41 мг

31%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 0.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 0.00 мкг

0%

Холин, всего 78.60 мг

15%

Витамин B-12 0.74 мкг

30%

Бетаин 3.10 мг

-

Триптофан 0.27 г

34%

Треонин 1.01 г

42%

Изолейцин 1.09 г

54%

Лейцин 1.89 г

41%

Лизин 2.05 г

49%

Метионин 0.63 г

35%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.96 г

21%

Тирозин 0.91 г

20%

Валин 1.16 г

46%

Аргинин 1.48 г

24%

Гистидин 0.94 г

44%

Аланин 1.32 г

19%

Аспарагиновая кислота 2.15 г

17%

Глютаминовая кислота 3.52 г

25%

Глицин 1.04 г

29%

Пролин 0.93 г

20%

Серин 0.96 г

11%

Гидроксипролин 0.08 г

-

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 7.80 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.02 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.28 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.78 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.08 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.58 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.04 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 9.29 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.45 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 8.70 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 8.56 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.15 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 22:1 с 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.53 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.14 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 3.11 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.15 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.13 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:3 i 0.02 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.12 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.02 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.09 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.19 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.14 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.14 г

Трансжирная кислота 18:2 t далее не определено 0.04 г

Транс-полиеновые жирные кислоты 0.05 г

Холестерин 84.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг