Żeberka wieprzowe ugotowane - skład, korzyści i szkody

Woda 54.82 g

2%

Kalorie 292.00 kcal

12%

Białka 23.01 g

30%

Tłuszcze 21.51 g

25%

Popiół 1.04 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 46.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.92 mg

9%

Magnez Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 165.00 mg

23%

Potas K 240.00 mg

5%

Sód Na 94.00 mg

7%

Cynk Zn 3.07 mg

27%

Miedź Cu 0.11 mg

11%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 32.20 mcg

58%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 6.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.25 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 1.20 mcg

8%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.20 mcg

7%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.46 mg

38%

Witamina B2 Ryboflawina 0.33 mg

25%

Witamina B3 Niacyna 7.64 mg

47%

Witamina B4 Cholina 78.60 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.26 mg

25%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.41 mg

31%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 0.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 0.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.74 mcg

30%

Betaina 3.10 mg

-

Tryptofan 0.27 g

34%

Treonina 1.01 g

42%

Izoleucyna 1.09 g

54%

Leucyna 1.89 g

41%

Lizyna 2.05 g

49%

Metionina 0.63 g

35%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.96 g

21%

Tyrozyna 0.91 g

20%

Walina 1.16 g

46%

Arginina 1.48 g

24%

Histydyna 0.94 g

44%

Alanina 1.32 g

19%

Kwas asparaginowy 2.15 g

17%

Kwas glutaminowy 3.52 g

25%

Glicyna 1.04 g

29%

Prolina 0.93 g

20%

Seryna 0.96 g

11%

Hydroksyprolina 0.08 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 7.80 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.28 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 4.78 g

Kwas margarynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 2.58 g

Kwas arachidowy 0.04 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.29 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.45 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 8.70 g

Kwas oleinowy Omega-9 8.56 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.15 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.53 g

Kwas oktadekadienowy 3.14 g

Kwas linolowy Omega-6 3.11 g

Kwas oktadekatrienowy 0.15 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.13 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.12 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.19 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas elaidynowy 0.14 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.04 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.05 g

Cholesterol 84.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg