Żeberka wieprzowe - skład, korzyści i szkody

Woda 59.14 g

2%

Kalorie 258.00 kcal

11%

Białka 21.04 g

28%

Tłuszcze 18.92 g

22%

Popiół 1.04 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 38.50 mg

3%

Żelazo Fe 0.84 mg

8%

Magnez Mg 16.50 mg

4%

Fosfor P 159.50 mg

22%

Potas K 243.50 mg

5%

Sód Na 90.50 mg

6%

Cynk Zn 2.80 mg

25%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 31.45 mcg

57%

Witamina A 6.50 mcg

0%

Retinol 6.50 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.25 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 1.15 mcg

7%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.15 mcg

7%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.46 mg

38%

Witamina B2 Ryboflawina 0.32 mg

24%

Witamina B3 Niacyna 7.21 mg

45%

Witamina B4 Cholina 72.05 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.04 mg

20%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 0.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 0.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.65 mcg

27%

Betaina 2.80 mg

-

Tryptofan 0.25 g

30%

Treonina 0.92 g

38%

Izoleucyna 0.98 g

49%

Leucyna 1.71 g

37%

Lizyna 1.85 g

45%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.23 g

13%

Fenyloalanina 0.86 g

19%

Tyrozyna 0.82 g

18%

Walina 1.05 g

42%

Arginina 1.34 g

21%

Histydyna 0.85 g

40%

Alanina 1.19 g

18%

Kwas asparaginowy 1.95 g

15%

Kwas glutaminowy 3.18 g

23%

Glicyna 0.94 g

26%

Prolina 0.84 g

18%

Seryna 0.87 g

10%

Hydroksyprolina 0.07 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.79 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.25 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 4.16 g

Kwas margarynowy 0.07 g

Kwas stearynowy 2.24 g

Kwas arachidowy 0.03 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.08 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.39 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 7.55 g

Kwas oleinowy Omega-9 7.43 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.13 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.10 g

Kwas oktadekadienowy 2.75 g

Kwas linolowy Omega-6 2.72 g

Kwas oktadekatrienowy 0.13 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.11 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.11 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.16 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas elaidynowy 0.12 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.03 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.05 g

Cholesterol 76.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg