Żeberka wieprzowe surowe - skład, korzyści i szkody

Woda 63.47 g

3%

Kalorie 224.00 kcal

9%

Białka 19.07 g

25%

Tłuszcze 16.33 g

19%

Popiół 1.03 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 31.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.76 mg

7%

Magnez Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 154.00 mg

22%

Potas K 247.00 mg

5%

Sód Na 87.00 mg

6%

Cynk Zn 2.54 mg

23%

Miedź Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 30.70 mcg

55%

Witamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 7.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.24 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 1.10 mcg

7%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.10 mcg

6%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.46 mg

38%

Witamina B2 Ryboflawina 0.31 mg

23%

Witamina B3 Niacyna 6.78 mg

42%

Witamina B4 Cholina 65.50 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.82 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 0.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 0.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.56 mcg

23%

Betaina 2.50 mg

-

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.82 g

34%

Izoleucyna 0.88 g

44%

Leucyna 1.53 g

33%

Lizyna 1.65 g

40%

Metionina 0.51 g

28%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.77 g

17%

Tyrozyna 0.74 g

16%

Walina 0.94 g

37%

Arginina 1.20 g

19%

Histydyna 0.76 g

36%

Alanina 1.07 g

16%

Kwas asparaginowy 1.74 g

14%

Kwas glutaminowy 2.84 g

20%

Glicyna 0.84 g

24%

Prolina 0.75 g

16%

Seryna 0.78 g

9%

Hydroksyprolina 0.07 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.78 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.21 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 3.55 g

Kwas margarynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 1.90 g

Kwas arachidowy 0.03 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.86 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.34 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 6.41 g

Kwas oleinowy Omega-9 6.31 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.11 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.68 g

Kwas oktadekadienowy 2.37 g

Kwas linolowy Omega-6 2.34 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.10 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.09 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.14 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas elaidynowy 0.10 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.03 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

Cholesterol 69.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg