Верхние свиные ребра сырые - состав, польза и вред

Вода 63.47 г

3%

Калории 224.00 ккал

9%

Белки 19.07 г

25%

Жиры 16.33 г

19%

Зола 1.03 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 31.00 мг

3%

Железо Fe 0.76 мг

7%

Магний Mg 16.00 мг

4%

Фосфор P 154.00 мг

22%

Калий K 247.00 мг

5%

Натрий Na 87.00 мг

6%

Цинк Zn 2.54 мг

23%

Медь Cu 0.09 мг

10%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 30.70 мкг

55%

Витамин А 7.00 мкг

0%

Ретинол 7.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.24 мг

1%

Витамин D Кальциферол 1.10 мкг

7%

Витамин D3 Холекальциферол 1.10 мкг

6%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.46 мг

38%

Витамин B2 Рибофлавин 0.31 мг

23%

Витамин B3 Ниацин 6.78 мг

42%

Витамин B4 Холин 65.50 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.82 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 0.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 0.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.56 мкг

23%

Бетаин 2.50 мг

-

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.82 г

34%

Изолейцин 0.88 г

44%

Лейцин 1.53 г

33%

Лизин 1.65 г

40%

Метионин 0.51 г

28%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.77 г

17%

Тирозин 0.74 г

16%

Валин 0.94 г

37%

Аргинин 1.20 г

19%

Гистидин 0.76 г

36%

Аланин 1.07 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.74 г

14%

Глютаминовая кислота 2.84 г

20%

Глицин 0.84 г

24%

Пролин 0.75 г

16%

Серин 0.78 г

9%

Гидроксипролин 0.07 г

-

Насыщенные жирные кислоты 5.78 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.21 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 3.55 г

Маргариновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 1.90 г

Арахиновая кислота 0.03 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.86 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.34 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 6.41 г

Олеиновая кислота Омега-9 6.31 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.11 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.68 г

Октадекадиеновая кислота 2.37 г

Линолевая кислота Омега-6 2.34 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.10 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.09 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.14 г

Трансжиры моноеновые 0.10 г

Элаидиновая кислота 0.10 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.03 г

Трансжиры полиеновые 0.04 г

Холестерин 69.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг