Nutrionio
Верхние свиные ребра

Верхние свиные ребра - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

11%

258 ккал

Калории

28%

21 г

Белок

0%

0 г

Углеводы

22%

19 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 59.14 г

-

-

Калории 258.00 ккал

11%

258.00

Белок 21.04 г

28%

21.04

Жиры (липиды) 18.92 г

22%

18.92

Зола 1.04 г

-

-

Углеводы 0.00 г

0%

0.00

Клетчатка 0.00 г

-

-

Сахара 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 38.50 мг

3%

38.50

Железо, Fe 0.84 мг

8%

0.84

Магний, Mg 16.50 мг

4%

16.50

Фосфор, Р 159.50 мг

22%

159.50

Калий, К 243.50 мг

5%

243.50

Натрий, Na 90.50 мг

6%

90.50

Цинк, Zn 2.80 мг

25%

2.80

Медь, Cu 0.10 мг

11%

0.10

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

0.01

Селен, Se 31.45 мкг

57%

31.45

Витамины жирорастворимые

Витамин А 6.50 мкг

0%

6.50

Ретинол 6.50 мкг

0%

6.50

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

0.00

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.25 мг

1%

0.25

Витамин D (D2 + D3) 1.15 мкг

7%

1.15

Витамин D3 (холекальциферол) 1.15 мкг

7%

1.15

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Тиамин 0.46 мг

38%

0.46

Рибофлавин 0.32 мг

24%

0.32

Ниацин 7.21 мг

45%

7.21

Пантотеновая кислота 1.04 мг

20%

1.04

Витамин В-6 0.42 мг

32%

0.42

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 0.00 мкг

0%

0.00

Фолаты, ПЭФ 0.00 мкг

0%

0.00

Холин, всего 72.05 мг

14%

72.05

Витамин B-12 0.65 мкг

27%

0.65

Аминокислоты

Бетаин 2.80 мг

-

-

Триптофан 0.25 г

30%

0.25

Треонин 0.92 г

38%

0.92

Изолейцин 0.98 г

49%

0.98

Лейцин 1.71 г

37%

1.71

Лизин 1.85 г

45%

1.85

Метионин 0.57 г

31%

0.57

Цистин 0.23 г

13%

0.23

Фенилаланин 0.86 г

19%

0.86

Тирозин 0.82 г

18%

0.82

Валин 1.05 г

42%

1.05

Аргинин 1.34 г

21%

1.34

Гистидин 0.85 г

40%

0.85

Аланин 1.19 г

18%

1.19

Аспарагиновая кислота 1.95 г

15%

1.95

Глютаминовая кислота 3.18 г

23%

3.18

Глицин 0.94 г

26%

0.94

Пролин 0.84 г

18%

0.84

Серин 0.87 г

10%

0.87

Гидроксипролин 0.07 г

-

-

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 6.79 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.02 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.25 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.16 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.24 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.03 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.08 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.39 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.55 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 7.43 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.13 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 22:1 с 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.10 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.75 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 2.72 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.13 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.11 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:3 i 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.11 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.01 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.08 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.16 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.12 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.12 г

Трансжирная кислота 18:2 t далее не определено 0.03 г

Транс-полиеновые жирные кислоты 0.05 г

Стерины, стеролы

Холестерин 76.50 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг