Верхние свиные ребра - состав, польза и вред

Вода 59.14 г

2%

Калории 258.00 ккал

11%

Белки 21.04 г

28%

Жиры 18.92 г

22%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 38.50 мг

3%

Железо Fe 0.84 мг

8%

Магний Mg 16.50 мг

4%

Фосфор P 159.50 мг

22%

Калий K 243.50 мг

5%

Натрий Na 90.50 мг

6%

Цинк Zn 2.80 мг

25%

Медь Cu 0.10 мг

11%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 31.45 мкг

57%

Витамин А 6.50 мкг

0%

Ретинол 6.50 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.25 мг

1%

Витамин D Кальциферол 1.15 мкг

7%

Витамин D3 Холекальциферол 1.15 мкг

7%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.46 мг

38%

Витамин B2 Рибофлавин 0.32 мг

24%

Витамин B3 Ниацин 7.21 мг

45%

Витамин B4 Холин 72.05 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.04 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 0.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 0.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.65 мкг

27%

Бетаин 2.80 мг

-

Триптофан 0.25 г

30%

Треонин 0.92 г

38%

Изолейцин 0.98 г

49%

Лейцин 1.71 г

37%

Лизин 1.85 г

45%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.23 г

13%

Фенилаланин 0.86 г

19%

Тирозин 0.82 г

18%

Валин 1.05 г

42%

Аргинин 1.34 г

21%

Гистидин 0.85 г

40%

Аланин 1.19 г

18%

Аспарагиновая кислота 1.95 г

15%

Глютаминовая кислота 3.18 г

23%

Глицин 0.94 г

26%

Пролин 0.84 г

18%

Серин 0.87 г

10%

Гидроксипролин 0.07 г

-

Насыщенные жирные кислоты 6.79 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.25 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 4.16 г

Маргариновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 2.24 г

Арахиновая кислота 0.03 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.08 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.39 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 7.55 г

Олеиновая кислота Омега-9 7.43 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.13 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.10 г

Октадекадиеновая кислота 2.75 г

Линолевая кислота Омега-6 2.72 г

Октадекатриеновая кислота 0.13 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.11 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.11 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.16 г

Трансжиры моноеновые 0.12 г

Элаидиновая кислота 0.12 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.03 г

Трансжиры полиеновые 0.05 г

Холестерин 76.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг