Передняя свиная рулька приготовленная - состав, польза и вред

Вода 56.04 г

2%

Калории 276.00 ккал

12%

Белки 24.17 г

32%

Жиры 19.17 г

22%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 17.50 мг

1%

Железо Fe 1.05 мг

10%

Магний Mg 19.50 мг

4%

Фосфор P 234.00 мг

33%

Калий K 341.00 мг

7%

Натрий Na 83.00 мг

6%

Цинк Zn 3.28 мг

29%

Медь Cu 0.11 мг

12%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 31.50 мкг

57%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 3.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.26 мг

1%

Витамин D Кальциферол 1.10 мкг

7%

Витамин D3 Холекальциферол 1.10 мкг

6%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.10 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.48 мг

40%

Витамин B2 Рибофлавин 0.31 мг

24%

Витамин B3 Ниацин 4.61 мг

28%

Витамин B4 Холин 103.40 мг

20%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.86 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.73 мкг

30%

Бетаин 4.10 мг

-

Триптофан 0.28 г

35%

Треонин 1.06 г

44%

Изолейцин 1.11 г

55%

Лейцин 1.94 г

42%

Лизин 2.15 г

52%

Метионин 0.63 г

35%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 0.98 г

22%

Тирозин 0.88 г

19%

Валин 1.25 г

50%

Аргинин 1.57 г

25%

Гистидин 0.94 г

44%

Аланин 1.41 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.22 г

18%

Глютаминовая кислота 3.65 г

26%

Глицин 1.28 г

36%

Пролин 1.06 г

23%

Серин 1.00 г

12%

Гидроксипролин 0.09 г

-

Насыщенные жирные кислоты 6.82 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.24 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 4.23 г

Маргариновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 2.21 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.45 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.47 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 7.77 г

Олеиновая кислота Омега-9 5.61 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.15 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.57 г

Октадекадиеновая кислота 2.27 г

Линолевая кислота Омега-6 2.42 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.11 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.10 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.18 г

Трансжиры моноеновые 0.15 г

Элаидиновая кислота 0.15 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.03 г

Трансжиры полиеновые 0.03 г

Холестерин 90.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг