Pulpă de porc gătită - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
276 kcal
Calorii
32%
24 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
22%
19 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 56.04 g
2%
Calorii 276.00 kcal
12%
Proteine 24.17 g
32%
Grăsime 19.17 g
22%
Cenușă 1.04 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 17.50 mg
1%
Fier Fe 1.05 mg
10%
Magneziu Mg 19.50 mg
4%
Fosfor P 234.00 mg
33%
Potasiu K 341.00 mg
7%
Sodiu Na 83.00 mg
6%
Zinc Zn 3.28 mg
29%
Cupru Cu 0.11 mg
12%
Mangan Mn 0.03 mg
1%
Seleniu Se 31.50 mcg
57%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinol 3.00 mcg
0%
Beta-caroten 0.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 0.26 mg
1%
Vitamina D Calciferol 1.10 mcg
7%
Vitamina D3 Colecalciferol 1.10 mcg
6%
Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.10 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.48 mg
40%
Vitamina B2 Riboflavină 0.31 mg
24%
Vitamina B3 Niacină 4.61 mg
28%
Vitamina B4 Colină 103.40 mg
20%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.86 mg
17%
Vitamina B6 piridoxină 0.35 mg
26%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 4.50 mcg
1%
Vitamina B9 Folat DFE 4.50 mcg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 0.73 mcg
30%
Aminoacizi
Betaina 4.10 mg
-
Triptofan 0.28 g
35%
Treonină 1.06 g
44%
Izoleucină 1.11 g
55%
Leucina 1.94 g
42%
Lizina 2.15 g
52%
Metionina 0.63 g
35%
Cistina 0.28 g
15%
Fenilalanina 0.98 g
22%
Tirozină 0.88 g
19%
Valină 1.25 g
50%
Arginina 1.57 g
25%
Histidina 0.94 g
44%
Alanina 1.41 g
21%
Acid aspartic 2.22 g
18%
Acid glutamic 3.65 g
26%
Glicina 1.28 g
36%
Prolina 1.06 g
23%
Serina 1.00 g
12%
Hidroxiprolină 0.09 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 6.82 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.01 g
Acid lauric 0.01 g
Acid miristic 0.24 g
Acid pentadecilic 0.01 g
Acid palmitic 4.23 g
Acid margaric 0.05 g
Acid stearic 2.21 g
Acid arahidic 0.02 g
Acid behenic 0.00 g
Acid lignoceric 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 8.45 g
Acid miristoleic Omega-5 0.00 g
Acid pentadecanoic 0.00 g
Acid hexadecenoic 0.47 g
Acid margarolic 0.00 g
Acid octadecenoic 7.77 g
Acid oleic Omega-9 5.61 g
Acid gondoic Omega-9 0.15 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acid docosenoic 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 2.57 g
Acid octadecadienoic 2.27 g
Acid linoleic Omega-6 2.42 g
Acid octadecatrienoic 0.09 g
Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.11 g
Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosadienoic Omega-6 0.10 g
Acid eicosatrienoic 0.02 g
Acid eicosatetraenoic 0.09 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.18 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.15 g
Acid elaidic 0.15 g
Acid octadecadienoic trans 0.03 g
Acizi grași trans-polienoici 0.03 g
Steroli
Colesterol 90.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg