Передняя свиная рулька тушеная с обжаркой - состав, польза и вред

Вода 60.03 г

3%

Калории 235.00 ккал

10%

Белки 24.88 г

33%

Жиры 14.33 г

17%

Зола 1.08 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 16.00 мг

1%

Железо Fe 0.92 мг

9%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 240.00 мг

34%

Калий K 357.00 мг

7%

Натрий Na 96.00 мг

7%

Цинк Zn 3.10 мг

28%

Медь Cu 0.11 мг

11%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 29.40 мкг

53%

Витамин А 4.00 мкг

0%

Ретинол 4.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.26 мг

1%

Витамин D Кальциферол 1.10 мкг

7%

Витамин D3 Холекальциферол 1.10 мкг

6%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.44 мг

36%

Витамин B2 Рибофлавин 0.32 мг

24%

Витамин B3 Ниацин 5.31 мг

33%

Витамин B4 Холин 103.40 мг

20%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.20 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.74 мкг

30%

Бетаин 4.10 мг

-

Триптофан 0.30 г

36%

Треонин 1.09 г

45%

Изолейцин 1.18 г

58%

Лейцин 2.05 г

44%

Лизин 2.21 г

53%

Метионин 0.68 г

37%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 1.03 г

23%

Тирозин 0.99 г

22%

Валин 1.26 г

50%

Аргинин 1.60 г

26%

Гистидин 1.01 г

48%

Аланин 1.43 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.33 г

19%

Глютаминовая кислота 3.80 г

27%

Глицин 1.13 г

32%

Пролин 1.01 г

22%

Серин 1.04 г

12%

Гидроксипролин 0.09 г

-

Насыщенные жирные кислоты 4.85 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.18 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 3.03 г

Маргариновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 1.55 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.17 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.30 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 5.77 г

Олеиновая кислота Омега-9 5.61 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.10 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.78 г

Октадекадиеновая кислота 2.45 г

Линолевая кислота Омега-6 2.42 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.11 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.10 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.18 г

Трансжиры моноеновые 0.15 г

Элаидиновая кислота 0.15 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.03 г

Трансжиры полиеновые 0.03 г

Холестерин 86.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг