Schweinearmschulter geschmort – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 60.03 g

-

Kalorien 235.00 kcal

10%

Eiweiß 24.88 g

33%

Fett (Gesamtlipid) 14.33 g

17%

Asche 1.08 g

-

Kohlenhydrat 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 0.00 g

-

Kalzium, Ca 16.00 mg

1%

Eisen, Fe 0.92 mg

9%

Magnesium, Mg 22.00 mg

5%

Phosphor, P 240.00 mg

34%

Kalium, K 357.00 mg

7%

Natrium, Na 96.00 mg

7%

Zink, Zn 3.10 mg

28%

Kupfer, Cu 0.11 mg

11%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 29.40 mcg

53%

Vitamin A 4.00 mcg

0%

Retinol 4.00 mcg

0%

Carotin, beta 0.00 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.26 mg

1%

Vitamin D (D2 + D3) 1.10 mcg

7%

Vitamin D3 (cholecalciferol) 1.10 mcg

6%

Vitamin K (Phyllochinon) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg

0%

Thiamin 0.44 mg

36%

Riboflavin 0.32 mg

24%

Niacin 5.31 mg

33%

Pantothensäure 1.20 mg

23%

Vitamin B-6 0.35 mg

26%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 5.00 mcg

1%

Folat, DFE 5.00 mcg

1%

Cholin, total 103.40 mg

20%

Vitamin B-12 0.74 mcg

30%

Betain 4.10 mg

-

Tryptophan 0.30 g

36%

Threonin 1.09 g

45%

Isoleucin 1.18 g

58%

Leucin 2.05 g

44%

Lysin 2.21 g

53%

Methionin 0.68 g

37%

Cystin 0.28 g

15%

Phenylalanin 1.03 g

23%

Tyrosin 0.99 g

22%

Valin 1.26 g

50%

Arginin 1.60 g

26%

Histidin 1.01 g

48%

Alanin 1.43 g

21%

Asparaginsäure 2.33 g

19%

Glutaminsäure 3.80 g

27%

Glycin 1.13 g

32%

Prolin 1.01 g

22%

Serin 1.04 g

12%

Hydroxyprolin 0.09 g

-

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 4.85 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.01 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.01 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.18 g

Pentadecylsäure, GFA 15:0 0.01 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 3.03 g

Margarinsäure, GFA 17:0 0.05 g

Stearinsäure, GFA 18:0 1.55 g

Arachinsäure, GFA 20:0 0.02 g

Behensäure, GFA 22:0 0.00 g

Lignocerinsäure, GFA 24:0 0.00 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 6.17 g

Myristoleinsäure, EUFA 14:1 0.00 g

EUFA 15:1 0.00 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.30 g

Margarolsäure, EUFA 17:1 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 5.77 g

EUFA 18:1 c 5.61 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.10 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

EUFA 22:1 c 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2.78 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 2.45 g

MUFA 18:2 n-6 c,c 2.42 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.11 g

Alpha-linolensäure, MUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.11 g

Gamma-linolensäure, MUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

MUFA 18:3 i 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

MUFA 20:2 n-6 c,c 0.10 g

MUFA 20:3 0.02 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.10 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.18 g

Transmonoensäuren 0.15 g

TFA 18:1 t 0.15 g

TFA 18:2 t nicht weiter definiert 0.03 g

Trans-polyenische fettsäuren 0.03 g

Cholesterin 86.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg