Нижние свиные ребра приготовленные - состав, польза и вред

Вода 44.27 г

2%

Калории 379.00 ккал

16%

Белки 24.98 г

33%

Жиры 30.58 г

36%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 33.00 мг

3%

Железо Fe 1.64 мг

16%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 211.50 мг

30%

Калий K 292.50 мг

6%

Натрий Na 92.00 мг

7%

Цинк Zn 3.93 мг

35%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 34.00 мкг

61%

Витамин А 1.50 мкг

0%

Ретинол 1.50 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.24 мг

1%

Витамин D Кальциферол 2.40 мкг

16%

Витамин D3 Холекальциферол 2.40 мкг

14%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.41 мг

34%

Витамин B2 Рибофлавин 0.36 мг

27%

Витамин B3 Ниацин 5.79 мг

36%

Витамин B4 Холин 85.45 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.78 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.47 мг

36%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 2.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.77 мкг

31%

Бетаин 3.65 мг

-

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 1.13 г

47%

Изолейцин 1.19 г

59%

Лейцин 2.06 г

44%

Лизин 2.28 г

55%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 1.02 г

23%

Тирозин 0.90 г

20%

Валин 1.33 г

53%

Аргинин 1.60 г

26%

Гистидин 1.03 г

49%

Аланин 1.46 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.37 г

19%

Глютаминовая кислота 3.94 г

28%

Глицин 1.16 г

33%

Пролин 1.01 г

22%

Серин 1.05 г

12%

Гидроксипролин 0.05 г

-

Насыщенные жирные кислоты 10.18 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.35 г

Пентадециловая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 6.20 г

Маргариновая кислота 0.09 г

Стеариновая кислота 3.47 г

Арахиновая кислота 0.04 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 12.09 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.64 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 11.25 г

Олеиновая кислота Омега-9 9.85 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.20 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.86 г

Октадекадиеновая кислота 2.58 г

Линолевая кислота Омега-6 2.56 г

Октадекатриеновая кислота 0.12 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.13 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.10 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.24 г

Трансжиры моноеновые 0.14 г

Элаидиновая кислота 0.14 г

Линолелаидиновая кислота 0.10 г

Трансжиры полиеновые 0.10 г

Холестерин 113.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг