Нижние свиные ребра приготовленные - состав, польза и вред

Вода 44.27 г

-

Калории 379.00 ккал

16%

Белок 24.98 г

33%

Жиры (липиды) 30.58 г

36%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 33.00 мг

3%

Железо, Fe 1.64 мг

16%

Магний, Mg 21.00 мг

5%

Фосфор, Р 211.50 мг

30%

Калий, К 292.50 мг

6%

Натрий, Na 92.00 мг

7%

Цинк, Zn 3.93 мг

35%

Медь, Cu 0.13 мг

14%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 34.00 мкг

61%

Витамин А 1.50 мкг

0%

Ретинол 1.50 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.24 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 2.40 мкг

16%

Витамин D3 (холекальциферол) 2.40 мкг

14%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.41 мг

34%

Рибофлавин 0.36 мг

27%

Ниацин 5.79 мг

36%

Пантотеновая кислота 0.78 мг

15%

Витамин В-6 0.47 мг

36%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 2.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 4.00 мкг

1%

Холин, всего 85.45 мг

17%

Витамин B-12 0.77 мкг

31%

Бетаин 3.65 мг

-

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 1.13 г

47%

Изолейцин 1.19 г

59%

Лейцин 2.06 г

44%

Лизин 2.28 г

55%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 1.02 г

23%

Тирозин 0.90 г

20%

Валин 1.33 г

53%

Аргинин 1.60 г

26%

Гистидин 1.03 г

49%

Аланин 1.46 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.37 г

19%

Глютаминовая кислота 3.94 г

28%

Глицин 1.16 г

33%

Пролин 1.01 г

22%

Серин 1.05 г

12%

Гидроксипролин 0.05 г

-

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 10.18 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.02 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.35 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 6.20 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.09 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 3.47 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.04 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 12.09 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.64 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 11.25 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 9.85 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.20 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.86 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.58 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 2.56 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.12 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.13 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.10 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.02 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.11 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.24 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.14 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.14 г

Трансжирная кислота 18:2 t,t 0.10 г

Транс-полиеновые жирные кислоты 0.10 г

Холестерин 113.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг