Żeberka wieprzowe boczkowe ugotowane - skład, korzyści i szkody

Woda 44.27 g

2%

Kalorie 379.00 kcal

16%

Białka 24.98 g

33%

Tłuszcze 30.58 g

36%

Popiół 0.97 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 33.00 mg

3%

Żelazo Fe 1.64 mg

16%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 211.50 mg

30%

Potas K 292.50 mg

6%

Sód Na 92.00 mg

7%

Cynk Zn 3.93 mg

35%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 34.00 mcg

61%

Witamina A 1.50 mcg

0%

Retinol 1.50 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.24 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 2.40 mcg

16%

Witamina D3 cholekalcyferol 2.40 mcg

14%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.41 mg

34%

Witamina B2 Ryboflawina 0.36 mg

27%

Witamina B3 Niacyna 5.79 mg

36%

Witamina B4 Cholina 85.45 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.78 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.47 mg

36%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 2.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.77 mcg

31%

Betaina 3.65 mg

-

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.13 g

47%

Izoleucyna 1.19 g

59%

Leucyna 2.06 g

44%

Lizyna 2.28 g

55%

Metionina 0.67 g

37%

Cystyna 0.31 g

17%

Fenyloalanina 1.02 g

23%

Tyrozyna 0.90 g

20%

Walina 1.33 g

53%

Arginina 1.60 g

26%

Histydyna 1.03 g

49%

Alanina 1.46 g

22%

Kwas asparaginowy 2.37 g

19%

Kwas glutaminowy 3.94 g

28%

Glicyna 1.16 g

33%

Prolina 1.01 g

22%

Seryna 1.05 g

12%

Hydroksyprolina 0.05 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 10.18 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.35 g

Kwas pentadecylowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 6.20 g

Kwas margarynowy 0.09 g

Kwas stearynowy 3.47 g

Kwas arachidowy 0.04 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 12.09 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.64 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 11.25 g

Kwas oleinowy Omega-9 9.85 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.20 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.86 g

Kwas oktadekadienowy 2.58 g

Kwas linolowy Omega-6 2.56 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.13 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.10 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.24 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas elaidynowy 0.14 g

Kwas linolelaidynowy 0.10 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.10 g

Cholesterol 113.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg