Pieczone żeberka wieprzowe boczkowe - skład, korzyści i szkody

Woda 48.11 g

2%

Kalorie 361.00 kcal

15%

Białka 20.89 g

27%

Tłuszcze 30.86 g

36%

Popiół 0.82 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 19.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.43 mg

14%

Magnez Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 162.00 mg

23%

Potas K 265.00 mg

5%

Sód Na 91.00 mg

7%

Cynk Zn 3.26 mg

29%

Miedź Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 30.60 mcg

55%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.14 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 2.20 mcg

14%

Witamina D3 cholekalcyferol 2.20 mcg

13%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.42 mg

34%

Witamina B2 Ryboflawina 0.33 mg

25%

Witamina B3 Niacyna 6.10 mg

38%

Witamina B4 Cholina 71.00 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.81 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.59 mg

45%

Foliany 0.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.45 mcg

18%

Betaina 3.40 mg

-

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.94 g

39%

Izoleucyna 1.03 g

51%

Leucyna 1.78 g

38%

Lizyna 1.94 g

47%

Metionina 0.58 g

31%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.88 g

19%

Tyrozyna 0.80 g

18%

Walina 1.09 g

43%

Arginina 1.39 g

22%

Histydyna 0.90 g

42%

Alanina 1.23 g

18%

Kwas asparaginowy 2.04 g

16%

Kwas glutaminowy 3.34 g

24%

Glicyna 0.94 g

26%

Prolina 0.85 g

18%

Seryna 0.90 g

10%

Hydroksyprolina 0.05 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 9.24 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.34 g

Kwas pentadecylowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 5.61 g

Kwas margarynowy 0.09 g

Kwas stearynowy 3.11 g

Kwas arachidowy 0.04 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 10.71 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.56 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 9.99 g

Kwas oleinowy Omega-9 9.85 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.16 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.00 g

Kwas oktadekadienowy 2.65 g

Kwas linolowy Omega-6 2.56 g

Kwas oktadekatrienowy 0.13 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.13 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.10 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.24 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas elaidynowy 0.14 g

Kwas linolelaidynowy 0.10 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.10 g

Cholesterol 105.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg