Costine di maiale arrosto - composizione, benefici e danni

Acqua 48.11 g

2%

Calorie 361.00 kcal

15%

Proteine 20.89 g

27%

Grassi 30.86 g

36%

Cenere 0.82 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 19.00 mg

1%

Ferro Fe 1.43 mg

14%

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

Fosforo P 162.00 mg

23%

Potassio K 265.00 mg

5%

Sodio Na 91.00 mg

7%

Zinco Zn 3.26 mg

29%

Rame Cu 0.11 mg

12%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 30.60 mcg

55%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.14 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 2.20 mcg

14%

Vitamina D3 Colecalciferolo 2.20 mcg

13%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.42 mg

34%

Vitamina B2 Riboflavina 0.33 mg

25%

Vitamina B3 Niacina 6.10 mg

38%

Vitamina B4 Colina 71.00 mg

14%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.81 mg

16%

Vitamina B6 Piridossina 0.59 mg

45%

Folato 0.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.45 mcg

18%

Betaina 3.40 mg

-

Triptofano 0.22 g

27%

Treonina 0.94 g

39%

Isoleucina 1.03 g

51%

Leucina 1.78 g

38%

Lisina 1.94 g

47%

Metionina 0.58 g

31%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.88 g

19%

Tirosina 0.80 g

18%

Valina 1.09 g

43%

Arginina 1.39 g

22%

Istidina 0.90 g

42%

Alanina 1.23 g

18%

Acido aspartico 2.04 g

16%

Acido glutammico 3.34 g

24%

Glicina 0.94 g

26%

Prolina 0.85 g

18%

Serina 0.90 g

10%

Idrossiprolina 0.05 g

-

Acidi grassi saturi 9.24 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.02 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.34 g

Acido pentadecilico 0.02 g

Acido palmitico 5.61 g

Acido margarico 0.09 g

Acido stearico 3.11 g

Acido arachidico 0.04 g

Acido beenico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 10.71 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.56 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 9.99 g

Acido oleico Omega-9 9.85 g

Acido gondoico Omega-9 0.16 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 3.00 g

Acido ottadecadienoico 2.65 g

Acido linoleico Omega-6 2.56 g

Acido ottadecatrienoico 0.13 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.13 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.10 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.24 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.14 g

Acido elaidico 0.14 g

Acido linolelaidico 0.10 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.10 g

Colesterolo 105.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg