Свинина приготовленная (на кости) - состав, польза и вред

Вода 59.11 г

2%

Калории 239.27 ккал

10%

Белки 26.35 г

35%

Жиры 14.05 г

16%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 39.07 мг

3%

Железо Fe 0.85 мг

8%

Магний Mg 21.47 мг

5%

Фосфор P 230.00 мг

32%

Калий K 320.40 мг

6%

Натрий Na 74.00 мг

5%

Цинк Zn 2.91 мг

26%

Медь Cu 0.10 мг

11%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 41.04 мкг

74%

Витамин А 4.07 мкг

0%

Ретинол 4.07 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.19 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.79 мкг

5%

Витамин D3 Холекальциферол 0.79 мкг

4%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.55 мг

45%

Витамин B2 Рибофлавин 0.32 мг

24%

Витамин B3 Ниацин 8.01 мг

50%

Витамин B4 Холин 85.63 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.10 мг

22%

Витамин B6 Пиридоксин 0.54 мг

41%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 0.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 0.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.71 мкг

29%

Бетаин 3.39 мг

-

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 1.16 г

48%

Изолейцин 1.26 г

62%

Лейцин 2.18 г

47%

Лизин 2.36 г

57%

Метионин 0.72 г

40%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 1.10 г

24%

Тирозин 1.03 г

23%

Валин 1.34 г

53%

Аргинин 1.71 г

27%

Гистидин 1.08 г

51%

Аланин 1.51 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.48 г

20%

Глютаминовая кислота 4.05 г

29%

Глицин 1.19 г

33%

Пролин 1.06 г

23%

Серин 1.11 г

13%

Гидроксипролин 0.09 г

-

Насыщенные жирные кислоты 4.67 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.17 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 2.86 г

Маргариновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 1.55 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.68 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.29 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 5.30 г

Олеиновая кислота Омега-9 5.13 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.09 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.07 г

Октадекадиеновая кислота 1.84 г

Линолевая кислота Омега-6 1.38 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.07 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.07 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.09 г

Трансжиры моноеновые 0.07 г

Элаидиновая кислота 0.07 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Линолелаидиновая кислота 0.04 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 80.93 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг