Центральные свиные ребра запеченные (без костей) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
10%
252 ккал
Калории
35%
27 г
Белок
0%
0 г
Углеводы
18%
15 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 57.33 г
-
Калории 252.00 ккал
10%
Белок 26.99 г
35%
Жиры (липиды) 15.15 г
18%
Зола 1.11 г
-
Углеводы 0.00 г
0%
Клетчатка 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 6.00 мг
0%
Железо, Fe 0.93 мг
9%
Магний, Mg 22.00 мг
5%
Фосфор, Р 214.00 мг
30%
Калий, К 346.00 мг
7%
Натрий, Na 48.00 мг
3%
Цинк, Zn 2.64 мг
24%
Медь, Cu 0.02 мг
1%
Марганец, Mn 0.01 мг
0%
Селен, Se 40.30 мкг
73%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D (D2 + D3) 1.10 мкг
7%
Витамин D3 (холекальциферол) 1.10 мкг
6%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.40 мг
0%
Тиамин 0.60 мг
50%
Рибофлавин 0.29 мг
22%
Ниацин 5.04 мг
31%
Пантотеновая кислота 0.53 мг
10%
Витамин В-6 0.36 мг
27%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 8.00 мкг
2%
Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг
2%
Витамин B-12 0.56 мкг
23%
Аминокислоты
Триптофан 0.34 г
42%
Треонин 1.23 г
51%
Изолейцин 1.26 г
63%
Лейцин 2.17 г
47%
Лизин 2.43 г
59%
Метионин 0.72 г
39%
Цистин 0.34 г
19%
Фенилаланин 1.08 г
24%
Тирозин 0.94 г
21%
Валин 1.46 г
58%
Аргинин 1.68 г
27%
Гистидин 1.08 г
51%
Аланин 1.57 г
23%
Аспарагиновая кислота 2.50 г
20%
Глютаминовая кислота 4.23 г
31%
Глицин 1.28 г
36%
Пролин 1.08 г
24%
Серин 1.12 г
13%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 5.35 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.18 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.32 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.70 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 6.68 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.48 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 6.00 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.13 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.30 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.12 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.08 г
Стерины, стеролы
Холестерин 81.00 мг