Центральные свиные ребра запеченные (без костей, жаркое) - состав, польза и вред

Вода 57.33 г

-

Калории 252.00 ккал

10%

Белок 26.99 г

35%

Жиры (липиды) 15.15 г

18%

Зола 1.11 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 6.00 мг

0%

Железо, Fe 0.93 мг

9%

Магний, Mg 22.00 мг

5%

Фосфор, Р 214.00 мг

30%

Калий, К 346.00 мг

7%

Натрий, Na 48.00 мг

3%

Цинк, Zn 2.64 мг

24%

Медь, Cu 0.02 мг

1%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 40.30 мкг

73%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 1.10 мкг

7%

Витамин D3 (холекальциферол) 1.10 мкг

6%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.40 мг

0%

Тиамин 0.60 мг

50%

Рибофлавин 0.29 мг

22%

Ниацин 5.04 мг

31%

Пантотеновая кислота 0.53 мг

10%

Витамин В-6 0.36 мг

27%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг

2%

Витамин B-12 0.56 мкг

23%

Триптофан 0.34 г

42%

Треонин 1.23 г

51%

Изолейцин 1.26 г

63%

Лейцин 2.17 г

47%

Лизин 2.43 г

59%

Метионин 0.72 г

39%

Цистин 0.34 г

19%

Фенилаланин 1.08 г

24%

Тирозин 0.94 г

21%

Валин 1.46 г

58%

Аргинин 1.68 г

27%

Гистидин 1.08 г

51%

Аланин 1.57 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.50 г

20%

Глютаминовая кислота 4.23 г

31%

Глицин 1.28 г

36%

Пролин 1.08 г

24%

Серин 1.12 г

13%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 5.35 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.18 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.32 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.70 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 6.68 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.48 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 6.00 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.13 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.30 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.12 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.08 г

Холестерин 81.00 мг