Żeberka schabowe wieprzowe smażone (bez kości) - skład, korzyści i szkody

Woda 53.37 g

-

Kalorie 260.00 kcal

11%

Białko 27.63 g

36%

Tłuszcz (lipid) 15.76 g

18%

Popiół 1.12 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 28.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.77 mg

7%

Magnez, Mg 26.00 mg

6%

Fosfor, P 237.00 mg

33%

Potas, K 401.00 mg

8%

Sód, Na 62.00 mg

4%

Cynk, Zn 2.26 mg

20%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 44.00 mcg

80%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.30 mg

0%

Tiamina 0.83 mg

69%

Ryboflawina 0.30 mg

23%

Niacyna 4.95 mg

30%

Kwas pantotenowy 0.70 mg

14%

Witamina B-6 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 8.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B-12 0.67 mcg

27%

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.24 g

51%

Izoleucyna 1.27 g

63%

Leucyna 2.20 g

47%

Lizyna 2.47 g

60%

Metionina 0.72 g

39%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.10 g

24%

Tyrozyna 0.94 g

21%

Walina 1.49 g

59%

Arginina 1.75 g

28%

Histydyna 1.07 g

50%

Alanina 1.63 g

24%

Kwas asparaginowy 2.53 g

20%

Kwas glutaminowy 4.24 g

31%

Glicyna 1.47 g

41%

Prolina 1.20 g

26%

Seryna 1.14 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.79 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.20 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.58 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.88 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 7.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.49 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 6.33 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.12 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.24 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.10 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.05 g

Cholesterol 82.00 mg