Żeberka schabowe wieprzowe smażone - skład, korzyści i szkody

Woda 57.52 g

-

Kalorie 241.00 kcal

10%

Białko 26.03 g

34%

Tłuszcz (lipid) 14.40 g

17%

Popiół 1.05 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 28.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.73 mg

7%

Magnez, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 223.00 mg

31%

Potas, K 365.00 mg

7%

Sód, Na 58.50 mg

4%

Cynk, Zn 2.21 mg

20%

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 43.40 mcg

78%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.11 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.90 mcg

6%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.90 mcg

5%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.15 mg

0%

Tiamina 0.69 mg

57%

Ryboflawina 0.26 mg

19%

Niacyna 6.21 mg

38%

Kwas pantotenowy 0.67 mg

13%

Witamina B-6 0.50 mg

38%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 70.00 mg

14%

Witamina B-12 0.63 mcg

26%

Betaina 2.60 mg

-

Tryptofan 0.30 g

37%

Treonina 1.17 g

48%

Izoleucyna 1.23 g

61%

Leucyna 2.14 g

46%

Lizyna 2.37 g

57%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.31 g

17%

Fenyloalanina 1.06 g

24%

Tyrozyna 0.93 g

21%

Walina 1.38 g

55%

Arginina 1.69 g

27%

Histydyna 1.06 g

50%

Alanina 1.53 g

23%

Kwas asparaginowy 2.46 g

20%

Kwas glutaminowy 4.07 g

29%

Glicyna 1.28 g

36%

Prolina 1.09 g

24%

Seryna 1.10 g

13%

Hydroksyprolina 0.06 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.14 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.18 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.17 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.04 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.68 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.02 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 6.21 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.39 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.68 g

JNKT 18:1 c 4.94 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.10 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.42 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.25 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 1.36 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.05 g

WNKT 20:3 0.01 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.06 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.12 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.08 g

KTT 18:1 t 0.08 g

KTT 18:2 t, t 0.04 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

Cholesterol 74.50 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg