Schab wieprzowy gotowany - skład, korzyści i szkody

Woda 57.87 g

2%

Kalorie 242.00 kcal

10%

Białka 27.32 g

36%

Tłuszcze 13.92 g

16%

Popiół 1.35 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 19.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.87 mg

8%

Magnez Mg 28.00 mg

7%

Fosfor P 246.00 mg

35%

Potas K 423.00 mg

9%

Sód Na 62.00 mg

4%

Cynk Zn 2.39 mg

21%

Miedź Cu 0.07 mg

8%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 45.30 mcg

82%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.29 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 1.30 mcg

8%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.30 mcg

8%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.60 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.88 mg

73%

Witamina B2 Ryboflawina 0.32 mg

24%

Witamina B3 Niacyna 5.04 mg

31%

Witamina B4 Cholina 93.90 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.70 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.46 mg

35%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.70 mcg

29%

Betaina 3.60 mg

-

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.23 g

51%

Izoleucyna 1.26 g

63%

Leucyna 2.18 g

47%

Lizyna 2.45 g

59%

Metionina 0.71 g

39%

Cystyna 0.34 g

19%

Fenyloalanina 1.09 g

24%

Tyrozyna 0.94 g

21%

Walina 1.47 g

58%

Arginina 1.72 g

28%

Histydyna 1.07 g

50%

Alanina 1.60 g

24%

Kwas asparaginowy 2.51 g

20%

Kwas glutaminowy 4.22 g

30%

Glicyna 1.41 g

40%

Prolina 1.16 g

25%

Seryna 1.13 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.23 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.18 g

Kwas palmitynowy 3.21 g

Kwas stearynowy 1.71 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.19 g

Kwas heksadecenowy 0.42 g

Kwas oktadecenowy 5.60 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.11 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.20 g

Kwas oktadekadienowy 1.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 80.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg