Żeberka schabowe wieprzowe smażone (kotlety) - skład, korzyści i szkody

Woda 57.52 g

2%

Kalorie 241.00 kcal

10%

Białka 26.03 g

34%

Tłuszcze 14.40 g

17%

Popiół 1.05 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 28.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.73 mg

7%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 223.00 mg

31%

Potas K 365.00 mg

7%

Sód Na 58.50 mg

4%

Cynk Zn 2.21 mg

20%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 43.40 mcg

78%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.11 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.90 mcg

6%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.90 mcg

5%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.15 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.69 mg

57%

Witamina B2 Ryboflawina 0.26 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 6.21 mg

38%

Witamina B4 Cholina 70.00 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.67 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.50 mg

38%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.63 mcg

26%

Betaina 2.60 mg

-

Tryptofan 0.30 g

37%

Treonina 1.17 g

48%

Izoleucyna 1.23 g

61%

Leucyna 2.14 g

46%

Lizyna 2.37 g

57%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.31 g

17%

Fenyloalanina 1.06 g

24%

Tyrozyna 0.93 g

21%

Walina 1.38 g

55%

Arginina 1.69 g

27%

Histydyna 1.06 g

50%

Alanina 1.53 g

23%

Kwas asparaginowy 2.46 g

20%

Kwas glutaminowy 4.07 g

29%

Glicyna 1.28 g

36%

Prolina 1.09 g

24%

Seryna 1.10 g

13%

Hydroksyprolina 0.06 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.14 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.18 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 3.17 g

Kwas margarynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 1.68 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.21 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.39 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 5.68 g

Kwas oleinowy Omega-9 4.94 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.10 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.42 g

Kwas oktadekadienowy 1.25 g

Kwas linolowy Omega-6 1.36 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.06 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.05 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.12 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas elaidynowy 0.08 g

Kwas linolelaidynowy 0.04 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

Cholesterol 74.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg