Côte centrale de porc grillée (désossée) - composición, beneficios y daños

Eau 53.37 g

-

Calories 260.00 kcal

11%

Protéine 27.63 g

36%

Gras (lipides) 15.76 g

18%

Cendre 1.12 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Calcium, Ca 28.00 mg

2%

Fer, Fe 0.77 mg

7%

Magnésium, Mg 26.00 mg

6%

Phosphore, P 237.00 mg

33%

Potassium, K 401.00 mg

8%

Sodium, Na 62.00 mg

4%

Zinc, Zn 2.26 mg

20%

Cuivre, Cu 0.07 mg

7%

Manganèse, Mn 0.02 mg

0%

Sélénium, Se 44.00 mcg

80%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 2.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.30 mg

0%

Thiamine 0.83 mg

69%

Riboflavine 0.30 mg

23%

Niacine 4.95 mg

30%

Acide pantothénique 0.70 mg

14%

Vitamine B-6 0.37 mg

28%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 8.00 mcg

2%

Folate, DFE 8.00 mcg

2%

Vitamine B-12 0.67 mcg

27%

Tryptophane 0.34 g

42%

Thréonine 1.24 g

51%

Isoleucine 1.27 g

63%

Leucine 2.20 g

47%

Lysine 2.47 g

60%

Méthionine 0.72 g

39%

Cystine 0.35 g

19%

Phénylalanine 1.10 g

24%

Tyrosine 0.94 g

21%

Valine 1.49 g

59%

Arginine 1.75 g

28%

Histidine 1.07 g

50%

Alanine 1.63 g

24%

L'acide aspartique 2.53 g

20%

Acide glutamique 4.24 g

31%

Glycine 1.47 g

41%

Proline 1.20 g

26%

Sérine 1.14 g

13%

Acides gras saturés (AGS) 5.79 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.20 g

Acide palmitique, AGS 16:0 3.58 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.88 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 7.01 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.49 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 6.33 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.12 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.24 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.10 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.04 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.05 g

Cholestérol 82.00 mg