Żeberka schabowe wieprzowe (bez kości, pieczeń) - skład, korzyści i szkody

Woda 57.33 g

-

Kalorie 252.00 kcal

10%

Białko 26.99 g

35%

Tłuszcz (lipid) 15.15 g

18%

Popiół 1.11 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 6.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.93 mg

9%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 214.00 mg

30%

Potas, K 346.00 mg

7%

Sód, Na 48.00 mg

3%

Cynk, Zn 2.64 mg

24%

Miedź, Cu 0.02 mg

1%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 40.30 mcg

73%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 1.10 mcg

7%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 1.10 mcg

6%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.40 mg

0%

Tiamina 0.60 mg

50%

Ryboflawina 0.29 mg

22%

Niacyna 5.04 mg

31%

Kwas pantotenowy 0.53 mg

10%

Witamina B-6 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 8.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B-12 0.56 mcg

23%

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.23 g

51%

Izoleucyna 1.26 g

63%

Leucyna 2.17 g

47%

Lizyna 2.43 g

59%

Metionina 0.72 g

39%

Cystyna 0.34 g

19%

Fenyloalanina 1.08 g

24%

Tyrozyna 0.94 g

21%

Walina 1.46 g

58%

Arginina 1.68 g

27%

Histydyna 1.08 g

51%

Alanina 1.57 g

23%

Kwas asparaginowy 2.50 g

20%

Kwas glutaminowy 4.23 g

31%

Glicyna 1.28 g

36%

Prolina 1.08 g

24%

Seryna 1.12 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.35 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.18 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.32 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.70 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 6.68 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.48 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 6.00 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.13 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.30 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.12 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.08 g

Cholesterol 81.00 mg