🍏 Nutrionio
Żeberka schabowe wieprzowe surowe (bez kości)

Żeberka schabowe wieprzowe surowe (bez kości) - skład, korzyści i szkody

schab żeberka schabowe surowe bez kości kotlety lub pieczeń

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

9%

211 kcal

Kalorie

26%

20 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

16%

14 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 66.15 g

3%

66.15

Kalorie 211.00 kcal

9%

211.00

Białka 19.90 g

26%

19.90

Tłuszcze 14.01 g

16%

14.01

Popiół 0.89 g

-

-

Węglowodany 0.00 g

0%

0.00

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 5.00 mg

0%

5.00

Żelazo Fe 0.71 mg

7%

0.71

Magnez Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosfor P 193.00 mg

27%

193.00

Potas K 384.00 mg

8%

384.00

Sód Na 42.00 mg

3%

42.00

Cynk Zn 1.57 mg

14%

1.57

Miedź Cu 0.05 mg

6%

0.05

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 32.00 mcg

58%

32.00

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 2.00 mcg

0%

2.00

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.29 mg

1%

0.29

Witamina D Kalcyferol 1.40 mcg

9%

1.40

Witamina D3 cholekalcyferol 1.40 mcg

8%

1.40

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.30 mg

0%

0.30

Witamina B1 Tiamina 0.78 mg

64%

0.78

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

0.25

Witamina B3 Niacyna 4.64 mg

28%

4.64

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.70 mg

14%

0.70

Witamina B6 Pirydoksyna 0.42 mg

32%

0.42

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 6.00 mcg

1%

6.00

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Witamina B12 Kobalamina 0.50 mcg

20%

0.50

Aminokwasy

Tryptofan 0.25 g

30%

0.25

Treonina 0.90 g

37%

0.90

Izoleucyna 0.92 g

45%

0.92

Leucyna 1.58 g

34%

1.58

Lizyna 1.78 g

43%

1.78

Metionina 0.52 g

28%

0.52

Cystyna 0.25 g

13%

0.25

Fenyloalanina 0.79 g

17%

0.79

Tyrozyna 0.68 g

15%

0.68

Walina 1.07 g

42%

1.07

Arginina 1.26 g

20%

1.26

Histydyna 0.77 g

36%

0.77

Alanina 1.17 g

17%

1.17

Kwas asparaginowy 1.83 g

14%

1.83

Kwas glutaminowy 3.06 g

22%

3.06

Glicyna 1.04 g

29%

1.04

Prolina 0.85 g

18%

0.85

Seryna 0.82 g

9%

0.82

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.86 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.17 g

Kwas palmitynowy 3.03 g

Kwas stearynowy 1.58 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.25 g

Kwas heksadecenowy 0.40 g

Kwas oktadecenowy 5.73 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.10 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.50 g

Kwas oktadekadienowy 1.25 g

Kwas oktadekatrienowy 0.10 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Sterole

Cholesterol 60.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg